Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno
Zdravi život

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Ranije je ustanovljeno da vrlo kratko i vrlo intenzivno vežbanje donosi velike benefite za vaše zdravlje i može čak i da zameni dugotrajne treninge.

A nova studija sada otrkriva da bi korist vašem telu mogla doneti i samo dva minuta vežbanja tokom dana. Tačnije, samo 120 sekundi fizičkih aktivnosti visokog intenziteta mogu biti dobre za vaše zdravlje kao i neki dnevni fitness programi od 30 minuta.

Istraživači sa Victoria Univerziteta u Australiji otkrili su da uz maksimalno opterećenje čak i kratkotrajne vežbe mogu da budu odlične za vas.

Naučnici su ranije zaključili da 2,5 minuta svakodnevnog intenzivnog treninga može biti sasvim dovoljno za zdrav život.

Nove studije pokazuju da vam je potrebno još manje vremena.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Samo jedno energetsko piće povećava rizik

Samo jedno energetsko piće povećava rizik

Od srčanog i moždanog udara

Domino Magazin 09.11.2018
Ako pijete ibuprofen pročitajte ovo

Ako pijete ibuprofen pročitajte ovo

Popularan lek za bolove

Domino Magazin 09.11.2018
Koliko često treba prati posteljinu?

Koliko često treba prati posteljinu?

Evo šta kažu stručnjaci

Domino Magazin 08.11.2018
Ovo su prvi znaci dijabetesa

Ovo su prvi znaci dijabetesa

Prepoznajte ih na vreme

Domino Magazin 08.11.2018
Šta se dešava kada jedete slatko

Šta se dešava kada jedete slatko

Vašem telu nije dobro

Domino Magazin 07.11.2018
Dugogodišnja veganka ponovno jede meso

Dugogodišnja veganka ponovno jede meso

Počela da se raspada

Domino Magazin 06.11.2018
Trening visokog intenziteta je definitivno najbolji

Trening visokog intenziteta je definitivno najbolji

Evo šta treba da radite

Domino Magazin 05.11.2018
Topla kafa je bolja od hladne, evo zašto

Topla kafa je bolja od hladne, evo zašto

Nije samo stvar ukus

Domino Magazin 05.11.2018
Muškarci će uskoro moći da doje

Muškarci će uskoro moći da doje

Spremite bruseve tate

Domino Magazin 02.11.2018
Zaboravljate stvari?

Zaboravljate stvari?

To može da bude signal većeg problema

Domino Magazin 01.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.