Breskva je lekovita
Zdravi život

Breskva je lekovita

Jedite je što više

Breskva je lekovita

Breskva je izuzetna voćka. Odličan je izvor mnogih važnih nutrijenata.

Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3.

U sebi sadrži minerale kalijuma, bakar, mangan, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor i selen.

I to nije sve. Breskva sadrži folnu kiselinu, klorogensku kiselinu, karotenoide, rutin, kvercetin, katehine, vlakna, ugljenehidrate, malo belančevina i masti.

Rak

Kao izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa, breskva može pomoći u borbi protiv delovanja slobodnih radikala koji su poznati uzročnici raka. Vlakna iz svih vrsta voća i povrća pa tako i iz breskve takođe se povezuju sa smanjenim rizikom od raka, posebno raka debelog creva i raka dojke.

Srce

Breskva je odlična za očuvanje zdravlja srca, snižava holesterol.

Depresija

Prisustvo magnezijuma u breskvi povoljno deluje na smirivanje živaca, opuštanja mišića, ublažava nemir i teskobu pa je odlična kao preventiva za stres i depresiju.

Oči

Breskva sadrži beta-karotin koji je bitan za zdravlje očiju, sprečava kataraktu i senilnu makularnu degeneraciju.

Mršavljenje

Oni koji žele da smršaju trebalo bi svakodnevno da jedu breskvu.

Trudnice

Ima puno vitamina i minerala pa je povoljna i za trudnice.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Ako planirate da poživite još malo

Domino Magazin 22.05.2018
Da li baciti hranu na koju je sletela muva?

Da li baciti hranu na koju je sletela muva?

Nekad da, nekad ne...

Domino Magazin 21.05.2018
Naučnici istražili krevete običnih ljudi

Naučnici istražili krevete običnih ljudi

I zgrozili se

Domino Magazin 21.05.2018
Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Sve do sada je lečilo samo simptome

Domino Magazin 18.05.2018
Gorku kafu piju psihopate

Gorku kafu piju psihopate

Žao nam je...

Domino Magazin 16.05.2018
Proverite da li ste depresivni

Proverite da li ste depresivni

Ako često govorite ove reči – JESTE

Domino Magazin 15.05.2018
Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

I zašto muškarci vole kada ONA doživi orgazam

Domino Magazin 15.05.2018
Slučajno otkriven lek za ćelavost

Slučajno otkriven lek za ćelavost

Stvarno radi

Domino Magazin 14.05.2018
Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

I šta ako ste ih popili

Domino Magazin 14.05.2018
Prirodni lek za opekotine od sunca

Prirodni lek za opekotine od sunca

Dermatolog kaže da je ovo najbolje staviti na kožu izgorelu od sunca

Domino Magazin 11.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.