Breskva je lekovita
Zdravi život

Breskva je lekovita

Jedite je što više

Breskva je lekovita

Breskva je izuzetna voćka. Odličan je izvor mnogih važnih nutrijenata.

Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3.

U sebi sadrži minerale kalijuma, bakar, mangan, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor i selen.

I to nije sve. Breskva sadrži folnu kiselinu, klorogensku kiselinu, karotenoide, rutin, kvercetin, katehine, vlakna, ugljenehidrate, malo belančevina i masti.

Rak

Kao izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa, breskva može pomoći u borbi protiv delovanja slobodnih radikala koji su poznati uzročnici raka. Vlakna iz svih vrsta voća i povrća pa tako i iz breskve takođe se povezuju sa smanjenim rizikom od raka, posebno raka debelog creva i raka dojke.

Srce

Breskva je odlična za očuvanje zdravlja srca, snižava holesterol.

Depresija

Prisustvo magnezijuma u breskvi povoljno deluje na smirivanje živaca, opuštanja mišića, ublažava nemir i teskobu pa je odlična kao preventiva za stres i depresiju.

Oči

Breskva sadrži beta-karotin koji je bitan za zdravlje očiju, sprečava kataraktu i senilnu makularnu degeneraciju.

Mršavljenje

Oni koji žele da smršaju trebalo bi svakodnevno da jedu breskvu.

Trudnice

Ima puno vitamina i minerala pa je povoljna i za trudnice.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne niste alergični na dlake  %Post Title

Ne niste alergični na dlake

To je nemoguće

Domino Magazin 17.08.2018
E-cigarete uništavaju imuni sistem  %Post Title

E-cigarete uništavaju imuni sistem

Najbolje da ne pušite NIŠTA!

Domino Magazin 16.08.2018
Što više izgorite na suncu - veće su šanse da dobijete rak  %Post Title

Što više izgorite na suncu – veće su šanse da dobijete rak

Toliko je jednostavno

Domino Magazin 16.08.2018
Koliko soli možete da pojedete  %Post Title

Koliko soli možete da pojedete

I budete ok

Domino Magazin 15.08.2018
Duže spavanje je opasno  %Post Title

Duže spavanje je opasno

Postoji povećan rizik od prerane smrti

Domino Magazin 13.08.2018
Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest  %Post Title

Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest

Psiholozi smatraju da je treba lečiti

Domino Magazin 09.08.2018
Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi  %Post Title

Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi

Globalna pandemija nam preti

Domino Magazin 08.08.2018
Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti  %Post Title

Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti

Nikada ne biste pogodili šta je

Domino Magazin 08.08.2018
Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole  %Post Title

Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole

BAŠ NIKAD!

Domino Magazin 08.08.2018
Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar  %Post Title

Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar

Pazite se, stižu vrućine

Domino Magazin 07.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.