Slika: Breskva je lekovita
Zdravi život

Breskva je lekovita

Jedite je što više

Breskva je lekovita

Breskva je izuzetna voćka. Odličan je izvor mnogih važnih nutrijenata.

Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3.

U sebi sadrži minerale kalijuma, bakar, mangan, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor i selen.

I to nije sve. Breskva sadrži folnu kiselinu, klorogensku kiselinu, karotenoide, rutin, kvercetin, katehine, vlakna, ugljenehidrate, malo belančevina i masti.

Rak

Kao izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa, breskva može pomoći u borbi protiv delovanja slobodnih radikala koji su poznati uzročnici raka. Vlakna iz svih vrsta voća i povrća pa tako i iz breskve takođe se povezuju sa smanjenim rizikom od raka, posebno raka debelog creva i raka dojke.

Srce

Breskva je odlična za očuvanje zdravlja srca, snižava holesterol.

Depresija

Prisustvo magnezijuma u breskvi povoljno deluje na smirivanje živaca, opuštanja mišića, ublažava nemir i teskobu pa je odlična kao preventiva za stres i depresiju.

Oči

Breskva sadrži beta-karotin koji je bitan za zdravlje očiju, sprečava kataraktu i senilnu makularnu degeneraciju.

Mršavljenje

Oni koji žele da smršaju trebalo bi svakodnevno da jedu breskvu.

Trudnice

Ima puno vitamina i minerala pa je povoljna i za trudnice.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovako bi trebalo da vežbate

Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova

Domino Magazin 18.10.2017
Ovo je stvarno najbolji način da ostavite cigarete

Potvrdili naučnici sa Oksforda

Domino Magazin 18.10.2017
Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017
Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017
Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017
Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017
Možda ste funkcionalni alkoholičar?

Sada možete da proverite

Domino Magazin 12.10.2017
Da li mogu alkohol i antibiotici zajedno?

Verovatno niste u pravu

Domino Magazin 11.10.2017
Plastične flaše su još opasnije

Uvek proverite da li imaju BPA

Domino Magazin 11.10.2017
Koliko koje hrane bi trebalo da jedete

Jaja, voće, hleb...

Domino Magazin 11.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.