Slika: Breskva je lekovita
Zdravi život

Breskva je lekovita

Jedite je što više

Breskva je lekovita

Breskva je izuzetna voćka. Odličan je izvor mnogih važnih nutrijenata.

Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3.

U sebi sadrži minerale kalijuma, bakar, mangan, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor i selen.

I to nije sve. Breskva sadrži folnu kiselinu, klorogensku kiselinu, karotenoide, rutin, kvercetin, katehine, vlakna, ugljenehidrate, malo belančevina i masti.

Rak

Kao izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa, breskva može pomoći u borbi protiv delovanja slobodnih radikala koji su poznati uzročnici raka. Vlakna iz svih vrsta voća i povrća pa tako i iz breskve takođe se povezuju sa smanjenim rizikom od raka, posebno raka debelog creva i raka dojke.

Srce

Breskva je odlična za očuvanje zdravlja srca, snižava holesterol.

Depresija

Prisustvo magnezijuma u breskvi povoljno deluje na smirivanje živaca, opuštanja mišića, ublažava nemir i teskobu pa je odlična kao preventiva za stres i depresiju.

Oči

Breskva sadrži beta-karotin koji je bitan za zdravlje očiju, sprečava kataraktu i senilnu makularnu degeneraciju.

Mršavljenje

Oni koji žele da smršaju trebalo bi svakodnevno da jedu breskvu.

Trudnice

Ima puno vitamina i minerala pa je povoljna i za trudnice.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li umiranje boli?

Ne previše, ali ovo drugo se dešava

Domino Magazin 15.12.2017
Marihuana nema štetne posledice

Na zdravlje, potvrdila Svetska zdravstvena organizacija

Domino Magazin 15.12.2017
Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Koliko često je potrebno da pravite pautze

Domino Magazin 14.12.2017
Radite noću? Možda to nije dobra ideja

Loše utiče na zdravlje ljudi, baš loše

Domino Magazin 13.12.2017
Epidemija je pred nama

Grip se približava evo kako da ga prepoznate

Domino Magazin 12.12.2017
Žene su i u ovome bolje od muškaraca

A tiče se sporta i vežbanja

Domino Magazin 12.12.2017
Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017
Babski lek za prehladu stvarno radi

Stara dobra pileća supa

Domino Magazin 05.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.