Baštovanstvo i umetnička terapija poboljšavaju raspoloženje kod zdravih žena, pokazuje najnovije istraživanje koje prenosi psypost.org.

Poznato je da oblik lečenja nazvan hortikulturna terapija pomaže u poboljšavanju mentalnog i fizičkog zdravlja, smanjuje stres, depresiju, anksioznost.

U najnovijem istraživanju učesnice su bile grupisane u one koje se bave baštovanstvom i druga grupa u kojoj su se žene bavite umetničkim kreacijama. Istraživanje je trajalo četiri nedelje. Učesnice su bile žene od 26 do 49 godina.

Pre i posle istraživanja učesnice su imale procenu stanja raspoloženja, stresa, depresije i anksioznosti. Mereni su otkucaji srca i krvni pritisak.

Istraživanje je pokazalo pozitivne efekte u poboljšanju raspoloženja, stresa, depresije i anksioznosti.

Pokazalo se da je grupa za baštovanstvo imala bolje rezultate u smanjenju stresa i anksioznosti.

Nalazi nisu otkrili značajna poboljšanja krvnog pritiska i otkucaja srca.

U zaključku se ističe da bavljenje baštovanstvom ili umetničkim aktivnostima može imati koristi za mentalno zdravlje, kao i za fizičku kondiciju.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime