Banane su veoma korisne za organizam. Nije bitno da li ih volite ili ne, trebalo bi da ih jedete.
One su odličan izvor minerala, vitamina, vlakana. A pogodne su i za pravljenje raznih kolača, recimo uvek je dobra ideja – hleb od banana.
Danas je većina ljudi u stesu zbog covid 19, posla, straha od budućnosti, brige zbog dece, starijih i da ne nabrajamo.
Banane su odlične za smenjenje stresa.
Kalijum koje imaju pomaže i u regulaciji krvnog pritiska, sprečavanju srčanih problema.
Poboljšavaju i mentalno zdravlje što možete lako da proverite ako pojedete bananu pre važnog sastanka ili razgovora na poslu i porodici. Videćete da će se smanjiti anksioznost i neizvesnost.
Banane su važne i za proizvodnju serotonina odnosno hormona sreće. Dakle, poboljšaće raspoloženje i smanjiti depresivna osećanja.
Jedete li banane pomoći će, zbog vitamina A u održavanju normalnog vida.
Odlične su i za mršavaljenje. Zameniće grickalice, čokoladice, bombonice. Imaju hrom koji pomaže u sagorevanju kalorija, ubrzavju i metabolizam.
Banane imaju magnezijum što će opustiti mišiće, pomoći će i u izgradnji jačih mašića.
To već znate da se od njih prave odlične maske za lice, jer imaju vitamin E. Možete da zgnječite bananu i namažete na lice, držite dvadesetak minuta i operite toplom vodom. A možete da dodate i maslinovo ulje, žumance. Lice će se obnoviti i sijati.
A kad ste već napravili pakovanje nanesite ga i na kosu jer su banane bogate vitaminom B i folnom kiselom.
Sve u svemu, banane možete da jedete ili koristite kao maske za lepotu lica i kose. Koristite ih redovno i uživajte u njihovom blagom ukusu.
