Priroda se budi, a to znači da su alergije pred vratima. Ali, pre nego što počnete da pijete presing ili druge lekove evo par ideja kako da pokušate da se zaštitite prirodnim putem.

Odmorite

Stres je veoma loš za vaše zdravlje, a osobe koje pate od njega će imati značajno više problema zbog alergija. Zato odmorite, opustite se i pronađite vaš lični mir. Naravno, važno je i da se naspavate.

Garderoba

Na vašoj odeći i cipelama se nalazi polen koji ste pokupili napolju. Pre nego što uđete u kuću sasivm se presvucite.

Zatvorite prozore

Alergijska reakcija direktno zavisi od količine polena u vazduhu. Zato slobodno držite prozore zatvorene kako polen ne bi ušao u vašu kuću.

Kosa

Operite kosu pre spavanja, pošto se i na njoj nalazi mnogo polena. Možete i da je obrišete vlažnim peškirom kada uđete u kuću.

Posteljina

Menjajte redovno posteljinu!

Promenite raspored

Količina polena je najveća ujutru, zato tada ne izlazite napolje.

Ishrana

Važno je da se pravilno hranite kako bi vaš organizam imao dovoljno minerala i vitamina za borbu protiv alergije. Uz konsultacije sa doktorom možete da uzmete i dodatke vitamina i minerala.

Slana voda
Koristite slanu vodu za ispiranje nosa.

Saznajte i koji su najveći mitovi vezani za alergije.