Slika: Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO
Zdravi život

Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Koliko često je potrebno da pravite pautze

Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Ljudi koji više sati sede ispred računara moraju da prave česte pauze.

Istraživanje koje su sproveli nemački naučnici pokazalo je da nije toliko važno koliko zaposleni dugo rade, već na koji način planiraju svoj radni dan i prave pauze.

Pokazalo se da su osobe koje su pazile da redovno odlaze na kratke pauze bile puno odmornije i produktivnije od onih koji su radili više sati u cugu.

Bez pauza se možete suočiti sa oštećenjem vida, glavoboljom u bolu u vratu i leđima.

Najboljim se pokazao odnos od 52 minuta rada, posle čega bi usledila pauza od 5 do 15 minuta.

Pored odmora, ovakav pristup pruža i bolju koncentraciju.

Naučnici su podsetili i kako mozak prirodno funkcioniše sa naglim rastom i padom energije. Ona obično raste sat vremena, nakon čega sledi pet do 10 minuta dug pad.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 

Više uZdravi život

Istina je – muškarci duže boluju od gripa

A razlog je smešan

Domino Magazin 15.01.2018
Ishrana ili vežbanje: Šta je važnije za vitku liniju

Najzad otkriveno

Domino Magazin 12.01.2018
Kako da jedete manje slatkiša?

I kakve to ima veze sa spavanjem

Domino Magazin 11.01.2018
Kada spuštati temperaturu

Tek kada pređe...

Domino Magazin 11.01.2018
5 najvažnijih minerala za naše zdravlje

Koji su i gde da ih pronašete

Domino Magazin 11.01.2018
Ovi poslovi donose rizik za rak

Evo koji je najgori

Domino Magazin 11.01.2018
Naučnici: Bezglutenska ishrana je budalaština

Nema potrebe da ga izbacujete

Domino Magazin 10.01.2018
Kako da ostavite te proklete cigarete

Jedna stvar je presudna da zauvek prestanete da pušite

Domino Magazin 10.01.2018
Vino je ok ali samo ako ste bogati

Šta je to paradoks alkohola?

Domino Magazin 10.01.2018
Previše čiste kuće nisu baš ok za vas

Ali evo što bi trebalo da čistite

Domino Magazin 09.01.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.