Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO
Zdravi život

Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Koliko često je potrebno da pravite pautze

Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Ljudi koji više sati sede ispred računara moraju da prave česte pauze.

Istraživanje koje su sproveli nemački naučnici pokazalo je da nije toliko važno koliko zaposleni dugo rade, već na koji način planiraju svoj radni dan i prave pauze.

Pokazalo se da su osobe koje su pazile da redovno odlaze na kratke pauze bile puno odmornije i produktivnije od onih koji su radili više sati u cugu.

Bez pauza se možete suočiti sa oštećenjem vida, glavoboljom u bolu u vratu i leđima.

Najboljim se pokazao odnos od 52 minuta rada, posle čega bi usledila pauza od 5 do 15 minuta.

Pored odmora, ovakav pristup pruža i bolju koncentraciju.

Naučnici su podsetili i kako mozak prirodno funkcioniše sa naglim rastom i padom energije. Ona obično raste sat vremena, nakon čega sledi pet do 10 minuta dug pad.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Više uZdravi život

4 namirnica iz konzerve koje su zapravo zdrave

4 namirnica iz konzerve koje su zapravo zdrave

A svi misle da ih treba izbegavati

Domino Magazin 11.12.2018
Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Uskoro će biti spremna

Domino Magazin 11.12.2018
Kada ne bi trebalo da perete zube

Kada ne bi trebalo da perete zube

Da, nije uvek dobro

Domino Magazin 10.12.2018
Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Ne baš previše, nažalost

Domino Magazin 06.12.2018
Energetska pića su užas

Energetska pića su užas

Naučnici su sada sigurni

Domino Magazin 30.11.2018
Ove vežbe produžavaju život

Ove vežbe produžavaju život

Potrudite se

Domino Magazin 30.11.2018
Koliko ljudi stvarno peru ruke?

Koliko ljudi stvarno peru ruke?

Manje nego što bi trebalo

Domino Magazin 30.11.2018
Jabuke su stvarno rajsko voće

Jabuke su stvarno rajsko voće

Zdravstvene prednosti redovnog konzumiranja

Domino Magazin 27.11.2018
Da li su banane uvek dobre za vas

Da li su banane uvek dobre za vas

Ovo niste znali o njima

Domino Magazin 23.11.2018
Trovanje vodom je itekako moguće

Trovanje vodom je itekako moguće

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 21.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.