Ako ste neispavani imamo loše vesti

Kakva je veza sna i bolesti?

Postoji veza snažna između sna i našeg imunog sistema. A to znači da ako ste neispavani imate veće rizike da se prehladite.

Britanski naučnici su otkrili da ljudi koji spavaju samo pet sati imaju 20 odsto veće šanse da se prehlade i 50 odsto veće šanse da dobiju infekciju u odnosu na one koji su spavali sedam sati.

Takođe, među njima je bilo 88 odsto više onih sa infekcijama pluća i grla.

“San igra važnu ulogu u regulisanju i održavanju efikasnog imunog sistema”, kaže vođa studije Arik Prater.

Doktori upozoravaju da danas više od trećine ljudi pati od insomnije, a mnogi se s njom bore godinama. Nesanica takođe vodi u depresiju, nedostatak koncentracije i nesposobnost izvršavanja čak i najjednostavnijih zadataka.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *