Čak 82 posto ispitanika redovno koristi snooze taster na jutarnjem alarmu. Ali to je veoma loša navika.

Neuropsihijatri Matt Janes i Michael Banissy objašnjavaju da naš nervni sistem kontroliše sve fiziološke i biohemijske procese u našem telu – od disanja do kardiovaskularnih funkcija i varenja. Ovaj sistem se sastoji od dve grane: simpatičke i parasimpatičke, koje rade zajedno.

Janes objašnjava da svi mi spadamo u jedan od tri tipa – simpatički dominantan, parasimpatički dominantan ili uravnotežen tip. Osobe koje pripadaju prvoj grupi u najvećem su riziku od depresije i anksioznosti, a dodatni stres na mozak kao što je odgađanje alarma, odnosno veći broj buđenja, ostavlja posledice. I osobe koje pripadaju drugoj grupi su pod velikim rizikom od posledica stresa.

Janes i Banissy savetuju da se odmah prestane sa upotrebom snooze tastera i potrudite se da legnete ranije i spavate bolje.

POSTAVI ODGOVOR

Ovde upiši komentar
Ovde upiši svoje ime