Zdravi život

6 načina da se ne razbolite od posla

Primenite ove savete što pre

6 načina da se ne razbolite od posla
6 načina da se ne razbolite od posla

U jeku sezone prehlada i gripa, možda se pitate da li je uopšte bezbedno da idete u kancelariju, među žene koje kijaju i muškarce koji vam kašlju direktno u lice. I dok razmišljate o ovome dajemo vam savete kako da se izborite sa drugim opasnostima na radnom mestu. Prosečna osoba u toku života provede 90 000 sati na poslu i trebalo bi yato da naučite kako da te sate učinite što bezbolnijim. 

 
1. Položaj vam izaziva bol u leđima
Zašto: Zdravstveni rizici nepravilnog sedenja su posledica nepravilnog nameštaja ili položaja. Stolice nas ne podupiru dovoljno, monitori se nalaze sa strane, uzrokujući neprirodan položaj vrata i stalno okretanje, stopala nam vise i opterećuju kičmu.
 
Rešenje: Jedno od najvažnijih pravila je da vam zglobovi budu pod uglom od 90 stepeni u odnosu na sto. To znači da su stopala ravno na podu, kolena pod pravim uglom. Postavite kompjuter tako da možete da sedite uspravno na stolici a da vam oči budu u nivou gornje trećine monitora. I ne zaboravite da se krećete što je više moguće, da bi ste eliminisali efekte dugog sedenja. Neka vam zglobovi budu pravi a biste sprečili bolove. Redovne pauze će vam pomoći da sprečite sindrom karpalnog tunela.
 
Pročitajte o najvećim zdravstvenim izazovima na radnom mestu u Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Zapravo je sasvim suprotno

Domino Magazin 19.10.2018
Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Ne bi bilo dobro

Domino Magazin 18.10.2018
Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Domino Magazin 16.10.2018
Ovo je bolje od pranja ruku

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.