Zdravi život

6 načina da se ne razbolite od posla

Primenite ove savete što pre

6 načina da se ne razbolite od posla
6 načina da se ne razbolite od posla

U jeku sezone prehlada i gripa, možda se pitate da li je uopšte bezbedno da idete u kancelariju, među žene koje kijaju i muškarce koji vam kašlju direktno u lice. I dok razmišljate o ovome dajemo vam savete kako da se izborite sa drugim opasnostima na radnom mestu. Prosečna osoba u toku života provede 90 000 sati na poslu i trebalo bi yato da naučite kako da te sate učinite što bezbolnijim. 

 
1. Položaj vam izaziva bol u leđima
Zašto: Zdravstveni rizici nepravilnog sedenja su posledica nepravilnog nameštaja ili položaja. Stolice nas ne podupiru dovoljno, monitori se nalaze sa strane, uzrokujući neprirodan položaj vrata i stalno okretanje, stopala nam vise i opterećuju kičmu.
 
Rešenje: Jedno od najvažnijih pravila je da vam zglobovi budu pod uglom od 90 stepeni u odnosu na sto. To znači da su stopala ravno na podu, kolena pod pravim uglom. Postavite kompjuter tako da možete da sedite uspravno na stolici a da vam oči budu u nivou gornje trećine monitora. I ne zaboravite da se krećete što je više moguće, da bi ste eliminisali efekte dugog sedenja. Neka vam zglobovi budu pravi a biste sprečili bolove. Redovne pauze će vam pomoći da sprečite sindrom karpalnog tunela.
 
Pročitajte o najvećim zdravstvenim izazovima na radnom mestu u Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Sokovi su užas za zdravlje

Sokovi su užas za zdravlje

Pogotovo za decu

Domino Magazin 25.05.2018
Ishranom se može sprečiti rak

Ishranom se može sprečiti rak

Evo šta je potrebno da izbacite

Domino Magazin 25.05.2018
Jaja ne samo da nisu loša već su dobra za preventivu

Jaja ne samo da nisu loša već su dobra za preventivu

Evo koliko bi trebalo da ih konzumirate

Domino Magazin 24.05.2018
Margarin je loš, jako loš

Margarin je loš, jako loš

WHO kaže da ubije 500.000 ljudi godišnje

Domino Magazin 23.05.2018
Da li je zdravije, tuširanje ili kupanje

Da li je zdravije, tuširanje ili kupanje

Evo odgovora

Domino Magazin 23.05.2018
Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Ako planirate da poživite još malo

Domino Magazin 22.05.2018
Da li baciti hranu na koju je sletela muva?

Da li baciti hranu na koju je sletela muva?

Nekad da, nekad ne...

Domino Magazin 21.05.2018
Naučnici istražili krevete običnih ljudi

Naučnici istražili krevete običnih ljudi

I zgrozili se

Domino Magazin 21.05.2018
Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Sve do sada je lečilo samo simptome

Domino Magazin 18.05.2018
Gorku kafu piju psihopate

Gorku kafu piju psihopate

Žao nam je...

Domino Magazin 16.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.