Zdravi život

6 načina da se ne razbolite od posla

Primenite ove savete što pre

6 načina da se ne razbolite od posla

U jeku sezone prehlada i gripa, možda se pitate da li je uopšte bezbedno da idete u kancelariju, među žene koje kijaju i muškarce koji vam kašlju direktno u lice. I dok razmišljate o ovome dajemo vam savete kako da se izborite sa drugim opasnostima na radnom mestu. Prosečna osoba u toku života provede 90 000 sati na poslu i trebalo bi yato da naučite kako da te sate učinite što bezbolnijim. 

 
1. Položaj vam izaziva bol u leđima
Zašto: Zdravstveni rizici nepravilnog sedenja su posledica nepravilnog nameštaja ili položaja. Stolice nas ne podupiru dovoljno, monitori se nalaze sa strane, uzrokujući neprirodan položaj vrata i stalno okretanje, stopala nam vise i opterećuju kičmu.
 
Rešenje: Jedno od najvažnijih pravila je da vam zglobovi budu pod uglom od 90 stepeni u odnosu na sto. To znači da su stopala ravno na podu, kolena pod pravim uglom. Postavite kompjuter tako da možete da sedite uspravno na stolici a da vam oči budu u nivou gornje trećine monitora. I ne zaboravite da se krećete što je više moguće, da bi ste eliminisali efekte dugog sedenja. Neka vam zglobovi budu pravi a biste sprečili bolove. Redovne pauze će vam pomoći da sprečite sindrom karpalnog tunela.
 
Pročitajte o najvećim zdravstvenim izazovima na radnom mestu u Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017

Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017

Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017

Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017

Možda ste funkcionalni alkoholičar?

Sada možete da proverite

Domino Magazin 12.10.2017

Da li mogu alkohol i antibiotici zajedno?

Verovatno niste u pravu

Domino Magazin 11.10.2017

Plastične flaše su još opasnije

Uvek proverite da li imaju BPA

Domino Magazin 11.10.2017

Koliko koje hrane bi trebalo da jedete

Jaja, voće, hleb...

Domino Magazin 11.10.2017

Loša hrana je sve veći problem

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 10.10.2017

Ovo je verovatno najbolja hrana

Koju možete da jedete

Domino Magazin 09.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.