Zdravi život

6 načina da se ne razbolite od posla

Primenite ove savete što pre

6 načina da se ne razbolite od posla

U jeku sezone prehlada i gripa, možda se pitate da li je uopšte bezbedno da idete u kancelariju, među žene koje kijaju i muškarce koji vam kašlju direktno u lice. I dok razmišljate o ovome dajemo vam savete kako da se izborite sa drugim opasnostima na radnom mestu. Prosečna osoba u toku života provede 90 000 sati na poslu i trebalo bi yato da naučite kako da te sate učinite što bezbolnijim. 

 
1. Položaj vam izaziva bol u leđima
Zašto: Zdravstveni rizici nepravilnog sedenja su posledica nepravilnog nameštaja ili položaja. Stolice nas ne podupiru dovoljno, monitori se nalaze sa strane, uzrokujući neprirodan položaj vrata i stalno okretanje, stopala nam vise i opterećuju kičmu.
 
Rešenje: Jedno od najvažnijih pravila je da vam zglobovi budu pod uglom od 90 stepeni u odnosu na sto. To znači da su stopala ravno na podu, kolena pod pravim uglom. Postavite kompjuter tako da možete da sedite uspravno na stolici a da vam oči budu u nivou gornje trećine monitora. I ne zaboravite da se krećete što je više moguće, da bi ste eliminisali efekte dugog sedenja. Neka vam zglobovi budu pravi a biste sprečili bolove. Redovne pauze će vam pomoći da sprečite sindrom karpalnog tunela.
 
Pročitajte o najvećim zdravstvenim izazovima na radnom mestu u Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je najvažnije pravilo za zdrav život

A nije ni mnogo teško pratiti ga

Domino Magazin 18.12.2017
Da li umiranje boli?

Ne previše, ali ovo drugo se dešava

Domino Magazin 15.12.2017
Marihuana nema štetne posledice

Na zdravlje, potvrdila Svetska zdravstvena organizacija

Domino Magazin 15.12.2017
Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Koliko često je potrebno da pravite pautze

Domino Magazin 14.12.2017
Radite noću? Možda to nije dobra ideja

Loše utiče na zdravlje ljudi, baš loše

Domino Magazin 13.12.2017
Epidemija je pred nama

Grip se približava evo kako da ga prepoznate

Domino Magazin 12.12.2017
Žene su i u ovome bolje od muškaraca

A tiče se sporta i vežbanja

Domino Magazin 12.12.2017
Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.