Zdravi život

6 načina da se ne razbolite od posla

Primenite ove savete što pre

6 načina da se ne razbolite od posla

U jeku sezone prehlada i gripa, možda se pitate da li je uopšte bezbedno da idete u kancelariju, među žene koje kijaju i muškarce koji vam kašlju direktno u lice. I dok razmišljate o ovome dajemo vam savete kako da se izborite sa drugim opasnostima na radnom mestu. Prosečna osoba u toku života provede 90 000 sati na poslu i trebalo bi yato da naučite kako da te sate učinite što bezbolnijim. 

 
1. Položaj vam izaziva bol u leđima
Zašto: Zdravstveni rizici nepravilnog sedenja su posledica nepravilnog nameštaja ili položaja. Stolice nas ne podupiru dovoljno, monitori se nalaze sa strane, uzrokujući neprirodan položaj vrata i stalno okretanje, stopala nam vise i opterećuju kičmu.
 
Rešenje: Jedno od najvažnijih pravila je da vam zglobovi budu pod uglom od 90 stepeni u odnosu na sto. To znači da su stopala ravno na podu, kolena pod pravim uglom. Postavite kompjuter tako da možete da sedite uspravno na stolici a da vam oči budu u nivou gornje trećine monitora. I ne zaboravite da se krećete što je više moguće, da bi ste eliminisali efekte dugog sedenja. Neka vam zglobovi budu pravi a biste sprečili bolove. Redovne pauze će vam pomoći da sprečite sindrom karpalnog tunela.
 
Pročitajte o najvećim zdravstvenim izazovima na radnom mestu u Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Kretanje je mnogo važnije nego što smo mislili

Domino Magazin 23.02.2018
Sedenje izaziva rak ALI STVARNO

Ne krećete se dovoljno, ni blizu

Domino Magazin 22.02.2018
Vino i pivo su tajna dugog života?

Možda i jesu, živeli!

Domino Magazin 21.02.2018
Hemikalije iz ambalaže, odeće i kuhinje vas goje

Okruženi smo otrovima BUKVALNO

Domino Magazin 20.02.2018
Pijemo previše lekova za bolove

Verovatno i vi

Domino Magazin 19.02.2018
I kućne hemikalije su opasne

Čak i njihovo udisanje dok čistite nije dobro za vas

Domino Magazin 19.02.2018
Pomalo alkohola i nije talo loše

Za vaš mozak

Domino Magazin 13.02.2018
6 prerađenih namirnica koje su zapravo zdrave

Slobodno ih jedite

Domino Magazin 12.02.2018
Ovo je najveća epidemija modernog doba

Blenemo i telefone i to izaziva određene probleme

Domino Magazin 12.02.2018
Zašto uopšte kašljemo?

Naporno ali važno za ozdravljenje

Domino Magazin 12.02.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.