5 ključnih stvari da ostanete zdravi
Zdravi život

5 ključnih stvari da ostanete zdravi

I izbegnete rak

5 ključnih stvari da ostanete zdravi

Američki doktor Dwight McKee i jedan od vodećih stručnjaka za onkologiju i internu medicinu ima 5 najvažnijih saveta za vas i vaše zdravlje. Odnosno, kako da izbegnete rak.

Stvarno isključite stres

Stres je ogroman okidač za ljudski imunitet jer ne samo da ga sputava u čuvanju vašeg zdravlja već je često okidač mnogih upala. A to je najkraći put za stvaranje tumora. Ako je nemoguće pobeći stresnim situacijama tada obavezno nađite ventil za smirivanje. Da li će to biti joga, meditacija ili bioskop – važno je da sami sebi svaki dan date oduška.

Čuvajte se buđi

Buđ i plesan šire mikotoksine i aflatoksine koji se smatraju najkancerogenijim supstancama na svetu. Zato izbacite vlagu iz stana kako znate i umete.

Znojite se

Redovno vežbanje i bilo koje druge aktivnosti koje će pokrenuti pojačano znojenje su veoma važni za vaše zdravlje i prevenciju raka.

Pomozite drugima

Ne biste verovali, ali altruistički način života, volontiranje, pomaganje drugima biće odlični za vas. Važno je redovno nagrađivati svoju psihu, a nema boljeg od pomaganja drugima.

Jako je važan vitamin D

Kada ste potpuno zdravi, a već se duže vreme osećate umorno i nikakvo, možda vam nedostaje baš vitamin D koji je izuzetno važan za dobro stanje organizma.

Da bi ste sprečili bolest svakako se pobrinite da barem pola sata dnevno budete napolju, na suncu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Za koga je kafa posebno dobra  %Post Title

Za koga je kafa posebno dobra

Smanjuje zdravstvene rizike

Domino Magazin 18.09.2018
Epidemija raka: Raste broj obolelih  %Post Title

Epidemija raka: Raste broj obolelih

I sve je gore

Domino Magazin 14.09.2018
Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora  %Post Title

Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora

Trebaće vam

Domino Magazin 14.09.2018
Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta  %Post Title

Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta

To se desilo ovoj devojci

Domino Magazin 12.09.2018
Zašto jedemo i kada smo siti?  %Post Title

Zašto jedemo i kada smo siti?

Za sve je krivo sisanje

Domino Magazin 12.09.2018
Probiotici i nisu baš korisni  %Post Title

Probiotici i nisu baš korisni

A možda su i štetni

Domino Magazin 11.09.2018
8 trikova da jedete manje  %Post Title

8 trikova da jedete manje

Koji stvarno rade

Domino Magazin 10.09.2018
Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti  %Post Title

Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti

Potpuno će iskoreniti ovu užasnu naviku

Domino Magazin 10.09.2018
Prete nam superbakterije  %Post Title

Prete nam superbakterije

Antibiotici ne pomažu

Domino Magazin 10.09.2018
Nije baš ok da jedete samo meso  %Post Title

Nije baš ok da jedete samo meso

Ni atkinsonova dijeta ipak nije dobra za vas

Domino Magazin 10.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.