Verovatno i vi mislite da su recimo konzerve nezdrava hrana? Pa, to baš i ne mora da bude istina. Evo namirnica koje jesu zdrave iako ne deluju tako.

Pasulj iz konzerve

Konzervirani pasulj je zdrav dodatak brzinskom obroku. Jedini problem je so, pa možete da ga isperete pre jela.

Puter od kikirikija

On sadrži vlakna i proteine pa ćete duže vremena biti siti. Izbegavajte onaj koji ima dodate šećere. Puter od kikirikija sadrži masti koje su dobre za vaše srce, a bogat je hranjivim materijama koje mogu smanjiti rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa.

Riba iz konzerve

Prepuna je kalcijuma i omega3 masnih kiselina.

Sir

Sir sadrži jako puno hranjivih materija kao što su kalcijum, cink, fosfor i vitamin B12.

POSTAVI ODGOVOR

Ovde upiši komentar
Ovde upiši svoje ime