10 razloga zašto je kikiriki odlična hrana
Zdravi život

10 razloga zašto je kikiriki odlična hrana

I trebalo bi da ga jedete

flickr: Stacy
10 razloga zašto je kikiriki odlična hrana

1. Pun proteina: Kikiriki sadrži oko 9mg proteina po gramu.

2. Odličan izvor niacina: Kikiriki u sebi ima vrlo važan vitamin B3 koji je zaslužan za proizvodnju energije. Osim toga, niacin poboljšava pamćenje i poboljšava rad celog organizma.

3. Bićete siti: Proteini i vlakna čine kikiriki vrlo zasitnom grickalicom. Dobro je da ga imate pri ruci kada ste napolju pa ogladnite.

4. Čuva ćelije: U kikirikiju je veliki procenat i vitamina E koji svojim antioksidativnim svojstvima štiti ćelije od oštećenja.

5. Ukusan izvor vlakana: 100 grama kikirikija ima čak 8.5 grama vlakana.

6. Nema praznih kalorija: Kikiriki sadrži proteine i 6 esencijalnih nutrijenata, što ga čini idealnim izborom grickalice.

7. Dobar je za kosti: Sadrži magnezijum, nutrijent koji pomaže pri očuvanju zdravlja kostiju.

8. Uklapa se u gotovo sve kombinacije: Kikiriki može da se koristi u slatkoj ali i slakoj hrani.

9. Izvor mangana: Odličan je izvor mangana, minerala koji pomaže telu pri sagorevanju masnoća.

10. Stabilizuje krvni šećer: Kikiriki ili puter od kikirikija dokazano stabilizuju nivo šećera u krvi.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Zapravo je sasvim suprotno

Domino Magazin 19.10.2018
Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Ne bi bilo dobro

Domino Magazin 18.10.2018
Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Domino Magazin 16.10.2018
Ovo je bolje od pranja ruku

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.