10 razloga zašto je kikiriki odlična hrana

I trebalo bi da ga jedete

1. Pun proteina: Kikiriki sadrži oko 9mg proteina po gramu.

2. Odličan izvor niacina: Kikiriki u sebi ima vrlo važan vitamin B3 koji je zaslužan za proizvodnju energije. Osim toga, niacin poboljšava pamćenje i poboljšava rad celog organizma.

3. Bićete siti: Proteini i vlakna čine kikiriki vrlo zasitnom grickalicom. Dobro je da ga imate pri ruci kada ste napolju pa ogladnite.

4. Čuva ćelije: U kikirikiju je veliki procenat i vitamina E koji svojim antioksidativnim svojstvima štiti ćelije od oštećenja.

5. Ukusan izvor vlakana: 100 grama kikirikija ima čak 8.5 grama vlakana.

6. Nema praznih kalorija: Kikiriki sadrži proteine i 6 esencijalnih nutrijenata, što ga čini idealnim izborom grickalice.

7. Dobar je za kosti: Sadrži magnezijum, nutrijent koji pomaže pri očuvanju zdravlja kostiju.

8. Uklapa se u gotovo sve kombinacije: Kikiriki može da se koristi u slatkoj ali i slakoj hrani.

9. Izvor mangana: Odličan je izvor mangana, minerala koji pomaže telu pri sagorevanju masnoća.

10. Stabilizuje krvni šećer: Kikiriki ili puter od kikirikija dokazano stabilizuju nivo šećera u krvi.

Kako ti se čini?
Pokaži to i drugima!

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *