Stiglo je proleće, a to znači da je vreme da se razmrdate i bacite na sport. Fitnes, trčanje, bicikl, teretana, joga ili neki sport koji volite su vam ideje koje će vam doneti brojne koristi. Evo je lista najvažnijih razloga zašto bi trebalo da počnete da vežbate:

Bolji san

Istraživanja kažu da samo 30 minuta sporta dnevno donosi bolji san. Nemojte vežbati neposredno pre spavanja pošto tada nećete moći da se na vreme opustite

Bolje samopouzdanje

Osećaćete se srećnije i zadovoljnije, pošto vežbanjem organizam luči hormone zadužene za taj osećaj.

Bolja energija

Sport je najbolji način da pojačate energiju i rešite se zimske depresije.

Upoznavanje

Odlazak u teretanu će vam pružiti priliku da upoznate nove zabavne ljude.

Manje stresa

Sport je sjajan način da se rešite stresa.

Bolji seks

Podićiće vam libido ali i sposobnosti u krevetu nekoliko puta!

 

Zdravlje

Fizička aktivnost je veoma važna za zdravlje, pošto podiže imunitet i sprečava brojne bolesti.