Zašto smo vikendom kao prebijeni?
Lepi život

Zašto smo vikendom kao prebijeni?

Niste jedini koji se osećate umornije nego radnim danima

Zašto smo vikendom kao prebijeni?

Istraživači na švedskom Institutu Karolinska tvrde da se kasno spavanje subotom i nedeljom poigrava sa prirodnim ritmom tela i čini da se osećamo umorno i iscrpljeno.

Psiholog i istraživač Susana Jernelov izjavila je: “To se dešava delimično zbog našeg biološkog ritma, tako da kada spavamo do kasno, u našem organizmu se dešava mali džetleg.“

“Ako ste tokom nedelje ustajali rano, dugo spavanje vikendom može da poremeti vaš biološki ritam. Trebalo bi da se pridržavate istog ritma, što naravno ne važi za sve ljude.“

Njene tvdrnje podržao je psiholog Bjorn Bjorvatin sa Univerziteta Bergen u Norveškoj.

“Trebalo bi vikendom odlaziti na spavanje i ustajati u isto, ili bar približno, vreme kao i ostalim danima. Ako ustanete u 12 časova vikendom, ili kada imate slobodan dan, vašem ritmu će biti potrebno neko vreme da se navikne.“

Uprkos tome što su jesen i zima vreme kada nam se najviše ostaje u krevetu, doktor Bjorvatin navodi da je to upravo najvažnije vreme u godini kada se treba pridržavati normalne rutine spavanja, zbog opšteg zdravstvenog stanja.

Ovo nije prvi put da je dugo spavanje vikendom kritikovano od strane medicinskih stručnjaka.

Studija koja je prošle godine objavljena u Magazinu kliničke endokrinologije i metaboliozma povezala je dugo spavanje vikendom sa povećanim rizikom od dijabetesa i srčanih bolesti.

Istraživanje je otkrilo povezanost između promene u dužini spavanja i promene u testiranim rezultatima krvi, gde je pronađen visok nivo masti triglicerida i nizak nivo “dobrog“ holesterola.

Tokom studije, oni koji su menjali svoj obrazac spavanja vikendom bili su izloženi većem riziku od gojaznosti. izvor: b92

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Ne verujete svim savetima sa neta  %Post Title

Ne verujete svim savetima sa neta

Ovi se tiče sporta i nisu istiniti

Domino Magazin 15.10.2018
Udebljali ste se u vezi?  %Post Title

Udebljali ste se u vezi?

Evo šta to znači

Domino Magazin 15.10.2018
Ne spavajte sa partnerom  %Post Title

Ne spavajte sa partnerom

Neočekivano, to je dobro za vezu

Domino Magazin 14.10.2018
Ako psujete imamo finu vest  %Post Title

Ako psujete imamo finu vest

Bar da znate zašto je to tako

Domino Magazin 12.10.2018
Evo kada će vas prevariti  %Post Title

Evo kada će vas prevariti

U ovo doba dana je najveća šansa

Domino Magazin 11.10.2018
Koliko stvarno traje seks  %Post Title

Koliko stvarno traje seks

Velika anketa odgovorila

Domino Magazin 09.10.2018
7 stvari koje vas čine manje privlačnim  %Post Title

7 stvari koje vas čine manje privlačnim

Naučno dokauano

Domino Magazin 08.10.2018
Evo kada ne bi trebalo da pijete kafu  %Post Title

Evo kada ne bi trebalo da pijete kafu

Velika greška

Domino Magazin 08.10.2018
Zašto smo besni kada smo gladni  %Post Title

Zašto smo besni kada smo gladni

Mnogima se dešava

Domino Magazin 04.10.2018
Ljudi precenjuju pamet pasa  %Post Title

Ljudi precenjuju pamet pasa

A evo i koja životinja jeste najpametnija

Domino Magazin 03.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.