Slika: Zašto smo vikendom kao prebijeni?
Lepi život

Zašto smo vikendom kao prebijeni?

Niste jedini koji se osećate umornije nego radnim danima

Zašto smo vikendom kao prebijeni?

Istraživači na švedskom Institutu Karolinska tvrde da se kasno spavanje subotom i nedeljom poigrava sa prirodnim ritmom tela i čini da se osećamo umorno i iscrpljeno.

Psiholog i istraživač Susana Jernelov izjavila je: “To se dešava delimično zbog našeg biološkog ritma, tako da kada spavamo do kasno, u našem organizmu se dešava mali džetleg.“

“Ako ste tokom nedelje ustajali rano, dugo spavanje vikendom može da poremeti vaš biološki ritam. Trebalo bi da se pridržavate istog ritma, što naravno ne važi za sve ljude.“

Njene tvdrnje podržao je psiholog Bjorn Bjorvatin sa Univerziteta Bergen u Norveškoj.

“Trebalo bi vikendom odlaziti na spavanje i ustajati u isto, ili bar približno, vreme kao i ostalim danima. Ako ustanete u 12 časova vikendom, ili kada imate slobodan dan, vašem ritmu će biti potrebno neko vreme da se navikne.“

Uprkos tome što su jesen i zima vreme kada nam se najviše ostaje u krevetu, doktor Bjorvatin navodi da je to upravo najvažnije vreme u godini kada se treba pridržavati normalne rutine spavanja, zbog opšteg zdravstvenog stanja.

Ovo nije prvi put da je dugo spavanje vikendom kritikovano od strane medicinskih stručnjaka.

Studija koja je prošle godine objavljena u Magazinu kliničke endokrinologije i metaboliozma povezala je dugo spavanje vikendom sa povećanim rizikom od dijabetesa i srčanih bolesti.

Istraživanje je otkrilo povezanost između promene u dužini spavanja i promene u testiranim rezultatima krvi, gde je pronađen visok nivo masti triglicerida i nizak nivo “dobrog“ holesterola.

Tokom studije, oni koji su menjali svoj obrazac spavanja vikendom bili su izloženi većem riziku od gojaznosti. izvor: b92

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Ovo je najbolja čokoladica na svetu

Odlučilo 100.000 ljudi

Domino Magazin 21.02.2018
McDonald’s krompirići izazivaju čudan efekat?

Zbog jednog sastojka kosa raste brže?

Domino Magazin 21.02.2018
Zašto psi vole neke ljude

A neke baš i ne

Domino Magazin 21.02.2018
Ovakvi muškarci su najprivlačniji devojkama

Samo neće se svima dopasti

Domino Magazin 17.02.2018
Od čega zavisi da li će vas prevariti

Od seksa, ali nije tako jednostavno

Domino Magazin 15.02.2018
Šveđani imaju ideju kako da živite zdravije i srećnije

Novi trend iz Skandinavije kombinuje sport i ekologiju

Domino Magazin 14.02.2018
80 posto devojaka želi BAŠ OVO u seksu

Čisto da znate

Domino Magazin 13.02.2018
Parovi se najviše svađaju zbog ove gluposti

Potpuno suludo

Domino Magazin 13.02.2018
Da li su srećniji ljudi u braku

Od onih slobodnih?

Domino Magazin 12.02.2018
Virgin Atlantic nudi ljubavne apartmane

U avionima

Domino Magazin 09.02.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.