Zašto smo vikendom kao prebijeni?
Lepi život

Zašto smo vikendom kao prebijeni?

Niste jedini koji se osećate umornije nego radnim danima

Zašto smo vikendom kao prebijeni?

Istraživači na švedskom Institutu Karolinska tvrde da se kasno spavanje subotom i nedeljom poigrava sa prirodnim ritmom tela i čini da se osećamo umorno i iscrpljeno.

Psiholog i istraživač Susana Jernelov izjavila je: “To se dešava delimično zbog našeg biološkog ritma, tako da kada spavamo do kasno, u našem organizmu se dešava mali džetleg.“

“Ako ste tokom nedelje ustajali rano, dugo spavanje vikendom može da poremeti vaš biološki ritam. Trebalo bi da se pridržavate istog ritma, što naravno ne važi za sve ljude.“

Njene tvdrnje podržao je psiholog Bjorn Bjorvatin sa Univerziteta Bergen u Norveškoj.

“Trebalo bi vikendom odlaziti na spavanje i ustajati u isto, ili bar približno, vreme kao i ostalim danima. Ako ustanete u 12 časova vikendom, ili kada imate slobodan dan, vašem ritmu će biti potrebno neko vreme da se navikne.“

Uprkos tome što su jesen i zima vreme kada nam se najviše ostaje u krevetu, doktor Bjorvatin navodi da je to upravo najvažnije vreme u godini kada se treba pridržavati normalne rutine spavanja, zbog opšteg zdravstvenog stanja.

Ovo nije prvi put da je dugo spavanje vikendom kritikovano od strane medicinskih stručnjaka.

Studija koja je prošle godine objavljena u Magazinu kliničke endokrinologije i metaboliozma povezala je dugo spavanje vikendom sa povećanim rizikom od dijabetesa i srčanih bolesti.

Istraživanje je otkrilo povezanost između promene u dužini spavanja i promene u testiranim rezultatima krvi, gde je pronađen visok nivo masti triglicerida i nizak nivo “dobrog“ holesterola.

Tokom studije, oni koji su menjali svoj obrazac spavanja vikendom bili su izloženi većem riziku od gojaznosti. izvor: b92

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Zašto nam je na moru tako lepo?  %Post Title

Zašto nam je na moru tako lepo?

Naučnici otkrili PLAVI PROSTOR

Domino Magazin 14.08.2018
Tri seks fantazije kojih se žene stide  %Post Title

Tri seks fantazije kojih se žene stide

A volele bi da ih probaju

Domino Magazin 14.08.2018
Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni  %Post Title

Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni

Da li ste to vi?

Domino Magazin 13.08.2018
Muškarci sa fakultetom su privlačniji  %Post Title

Muškarci sa fakultetom su privlačniji

Kažu devojke

Domino Magazin 10.08.2018
Sigurni signali da vas VARA  %Post Title

Sigurni signali da vas VARA

Kaže bivši FBI agent

Domino Magazin 09.08.2018
Brazilka je totalno out  %Post Title

Brazilka je totalno out

Dlake su ponovo in

Domino Magazin 07.08.2018
Muškarce često brinu ove stvari  %Post Title

Muškarce često brinu ove stvari

A ženama uopšte nisu bitne

Domino Magazin 07.08.2018
Kada će vas prevariti  %Post Title

Kada će vas prevariti

Naučnici otkrili u kojim godinama su ljudi skloni aferama

Domino Magazin 06.08.2018
Dobre vesti: Tekila pomaže u mršavljenju  %Post Title

Dobre vesti: Tekila pomaže u mršavljenju

Ma samo pijte

Domino Magazin 31.07.2018
Tajna sreće otkrivena posle 80 godina  %Post Title

Tajna sreće otkrivena posle 80 godina

I uopšte nije komplikovana

Domino Magazin 31.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.