Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas
Lepi život

Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

10 razloga da izađete napolje

flickr: Corey Templeton
Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

1. Imamo više energije
Izloženost hladnim temperaturama, recimo šetnja, ispuniće vas energijom pa ćete biti puni elana i satima posle šetnje. Dovoljan će biti i kratak boravak napolju.

2. Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu. Zato šetnja po zimi ima terapeutsko dejstvo. Takođe, trebalo bi da rashladite i sobu u kojoj spavate na ispod 20 stepeni.

3. Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija
Najbolji način da smršate je da budete u hladnom ambijentu. Telo će masnoće koristiti za zagrevanje, a vi ćete istopiti kilograme.

4. Mozak nam radi bolje
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno ređe donose loše odluke. Toplo vreme brže iscrpljuje naš organizam i rezerve glukoze, a s obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak iste utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

5. Zbog čišćeg vazduha bolje dišemo
Zima može da donese čist planinski vazduh. Zato je ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje. Pod uslovom da nema izmaglice i smoga sasvim jasno.

6. Savršene temperature za trčanje
Trčanje ili vožnja bicikla po zimi su odlični za vas. Sport po vrućem i vlažnom vremenu deluje vrlo iscrpljujuće na naše telo. A istraživanja su takođe dokazala da po hladnoći trčimo brže što znači da u kraćem vremenu možemo sagoreti više kalorija. Obucite se tako da vam bude pomalo hladno pre početka vežbanja.

7. Hladnoća smanjuje upale
Broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo se povećava kada boravimo na hladnoći. Zato ćete se lakše izboriti sa upalama i infekcijama.

8. Osećamo se bolje
Po hladnom vremenu ne moramo da se brinemo o tome kako izgledamo u bikiniju što nam zapravo podiže samopouzdanje. To je takođe doba godine kada razmišljamo o vežbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka.

9. Više cenimo dane koji dolaze
Ovo je zanimljivo. Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gde je uvek toplo i sunčano zapravo nisu srećniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih perioda. Zato, veselite se jer topli i sunčani dani opet će doći.

10. Po hladnoći nema insekata
Niske temperature ubijaju prokletinje. Recimo komarce ili smrdibube. Pa nećete morati da se branite od napasnika sve vreme kada ste napolju.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Trebalo bi da planirate seks  %Post Title

Trebalo bi da planirate seks

Biće bolji nego kada je to sponatno

Domino Magazin 20.08.2018
Na netu tražimo partnere koji su uzvan naše lige  %Post Title

Na netu tražimo partnere koji su uzvan naše lige

Evo gde greše samci

Domino Magazin 17.08.2018
Ne proveravajte email posle radnog vremena  %Post Title

Ne proveravajte email posle radnog vremena

To uništava i zdravlje i veze

Domino Magazin 16.08.2018
Zašto nam je na moru tako lepo?  %Post Title

Zašto nam je na moru tako lepo?

Naučnici otkrili PLAVI PROSTOR

Domino Magazin 14.08.2018
Tri seks fantazije kojih se žene stide  %Post Title

Tri seks fantazije kojih se žene stide

A volele bi da ih probaju

Domino Magazin 14.08.2018
Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni  %Post Title

Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni

Da li ste to vi?

Domino Magazin 13.08.2018
Muškarci sa fakultetom su privlačniji  %Post Title

Muškarci sa fakultetom su privlačniji

Kažu devojke

Domino Magazin 10.08.2018
Sigurni signali da vas VARA  %Post Title

Sigurni signali da vas VARA

Kaže bivši FBI agent

Domino Magazin 09.08.2018
Brazilka je totalno out  %Post Title

Brazilka je totalno out

Dlake su ponovo in

Domino Magazin 07.08.2018
Muškarce često brinu ove stvari  %Post Title

Muškarce često brinu ove stvari

A ženama uopšte nisu bitne

Domino Magazin 07.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.