Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas
Lepi život

Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

10 razloga da izađete napolje

flickr: Corey Templeton
Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

1. Imamo više energije
Izloženost hladnim temperaturama, recimo šetnja, ispuniće vas energijom pa ćete biti puni elana i satima posle šetnje. Dovoljan će biti i kratak boravak napolju.

2. Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu. Zato šetnja po zimi ima terapeutsko dejstvo. Takođe, trebalo bi da rashladite i sobu u kojoj spavate na ispod 20 stepeni.

3. Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija
Najbolji način da smršate je da budete u hladnom ambijentu. Telo će masnoće koristiti za zagrevanje, a vi ćete istopiti kilograme.

4. Mozak nam radi bolje
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno ređe donose loše odluke. Toplo vreme brže iscrpljuje naš organizam i rezerve glukoze, a s obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak iste utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

5. Zbog čišćeg vazduha bolje dišemo
Zima može da donese čist planinski vazduh. Zato je ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje. Pod uslovom da nema izmaglice i smoga sasvim jasno.

6. Savršene temperature za trčanje
Trčanje ili vožnja bicikla po zimi su odlični za vas. Sport po vrućem i vlažnom vremenu deluje vrlo iscrpljujuće na naše telo. A istraživanja su takođe dokazala da po hladnoći trčimo brže što znači da u kraćem vremenu možemo sagoreti više kalorija. Obucite se tako da vam bude pomalo hladno pre početka vežbanja.

7. Hladnoća smanjuje upale
Broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo se povećava kada boravimo na hladnoći. Zato ćete se lakše izboriti sa upalama i infekcijama.

8. Osećamo se bolje
Po hladnom vremenu ne moramo da se brinemo o tome kako izgledamo u bikiniju što nam zapravo podiže samopouzdanje. To je takođe doba godine kada razmišljamo o vežbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka.

9. Više cenimo dane koji dolaze
Ovo je zanimljivo. Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gde je uvek toplo i sunčano zapravo nisu srećniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih perioda. Zato, veselite se jer topli i sunčani dani opet će doći.

10. Po hladnoći nema insekata
Niske temperature ubijaju prokletinje. Recimo komarce ili smrdibube. Pa nećete morati da se branite od napasnika sve vreme kada ste napolju.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Zašto žene uopšte varaju  %Post Title

Zašto žene uopšte varaju

Zašto žene uopšte varaju

Domino Magazin 19.06.2018
Ovakvi muškarci su sada najprivlačniji devojkama  %Post Title

Ovakvi muškarci su sada najprivlačniji devojkama

Mišići su OUT, deca su IN

Domino Magazin 18.06.2018
Ovo pomaže kod nesanice  %Post Title

Ovo pomaže kod nesanice

A i povećava koncentraciju

Domino Magazin 13.06.2018
Zašto uvek završite u krevetu sa idiotima  %Post Title

Zašto uvek završite u krevetu sa idiotima

Naučnici objasnili

Domino Magazin 11.06.2018
Ovo je glavna odlika ljudi za kojima svi jure  %Post Title

Ovo je glavna odlika ljudi za kojima svi jure

Potvrdila nauka

Domino Magazin 11.06.2018
Žene koje se šminkaju zarađuju više  %Post Title

Žene koje se šminkaju zarađuju više

Nažalost tako je

Domino Magazin 11.06.2018
Kakva je veza spavanja i seksa?  %Post Title

Kakva je veza spavanja i seksa?

I kako da imate bolje orgazme

Domino Magazin 08.06.2018
Kako da se seksate na plaži  %Post Title

Kako da se seksate na plaži

Ili bilo gde napolju a da vas ne uhvate

Domino Magazin 05.06.2018
Da li su ljudi sa naočarima stvarno pametniji?  %Post Title

Da li su ljudi sa naočarima stvarno pametniji?

Konačno odogovreno

Domino Magazin 04.06.2018
Zašto klinci mrze povrće?  %Post Title

Zašto klinci mrze povrće?

Postoji naučno objašenjnje

Domino Magazin 04.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.