Slika: Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas
Lepi život

Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

10 razloga da izađete napolje

flickr: Corey Templeton
Zašto je šetnja po hladnom vazduhu odlična za vas

1. Imamo više energije
Izloženost hladnim temperaturama, recimo šetnja, ispuniće vas energijom pa ćete biti puni elana i satima posle šetnje. Dovoljan će biti i kratak boravak napolju.

2. Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu. Zato šetnja po zimi ima terapeutsko dejstvo. Takođe, trebalo bi da rashladite i sobu u kojoj spavate na ispod 20 stepeni.

3. Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija
Najbolji način da smršate je da budete u hladnom ambijentu. Telo će masnoće koristiti za zagrevanje, a vi ćete istopiti kilograme.

4. Mozak nam radi bolje
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno ređe donose loše odluke. Toplo vreme brže iscrpljuje naš organizam i rezerve glukoze, a s obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak iste utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

5. Zbog čišćeg vazduha bolje dišemo
Zima može da donese čist planinski vazduh. Zato je ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje. Pod uslovom da nema izmaglice i smoga sasvim jasno.

6. Savršene temperature za trčanje
Trčanje ili vožnja bicikla po zimi su odlični za vas. Sport po vrućem i vlažnom vremenu deluje vrlo iscrpljujuće na naše telo. A istraživanja su takođe dokazala da po hladnoći trčimo brže što znači da u kraćem vremenu možemo sagoreti više kalorija. Obucite se tako da vam bude pomalo hladno pre početka vežbanja.

7. Hladnoća smanjuje upale
Broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo se povećava kada boravimo na hladnoći. Zato ćete se lakše izboriti sa upalama i infekcijama.

8. Osećamo se bolje
Po hladnom vremenu ne moramo da se brinemo o tome kako izgledamo u bikiniju što nam zapravo podiže samopouzdanje. To je takođe doba godine kada razmišljamo o vežbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka.

9. Više cenimo dane koji dolaze
Ovo je zanimljivo. Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gde je uvek toplo i sunčano zapravo nisu srećniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih perioda. Zato, veselite se jer topli i sunčani dani opet će doći.

10. Po hladnoći nema insekata
Niske temperature ubijaju prokletinje. Recimo komarce ili smrdibube. Pa nećete morati da se branite od napasnika sve vreme kada ste napolju.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Proverite da li je vaša veza normalna

Koliko se čeka na prvi poljubac, prvi seks ali i prvi pr*ež

Domino Magazin 15.12.2017
Ovi muškarci su jednostavno najprivlačniji

Žao nam je ali tako je

Domino Magazin 14.12.2017
Najgora seks iskustva

Koja su se ljudima STVARNO dogodila

Domino Magazin 13.12.2017
5 komplimenata koje muškarci najviše vole

Nećete verovati koliko su sujetni

Domino Magazin 12.12.2017
Evo kada će vas prevariti dečko / devojka

Dva dana su posebno problematična a jedan je blizu

Domino Magazin 12.12.2017
Šta je Hygge i kako da ga unesete u život?

Ušuškano ali na Danski način

Domino Magazin 11.12.2017
Ova poza garantuje orgazam

Tvrdi terapeutkinja za seks

Domino Magazin 11.12.2017
Zašto u tuđem krevetu loše spavamo?

Zato što su i ljudi životinje

Domino Magazin 08.12.2017
Zašto se brže posvađamo preko poruka?

I koje razgovore bi trebalo da vodimo uživo

Domino Magazin 07.12.2017
Žene izgube četiri meseca života

Dok razmišljaju šta da obuku za posao

Domino Magazin 07.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.