Zašto je dremka preko dana dobra

Ukratko: Bićete srećniji

Mnogi vole da dremnu preko dana. Ali neki ni da čuju. E pa ako spadate u drugu grupu možda bi trebalo da razmislite ponovo. Poznato je da san pruža širok spektar koristi, od povećanja produktivnosti do zaštite od bolesti srca, a naučnici su sada utvrdili da utiče i na sreću.

„Ranija istraživanja su pokazala da 30-minutno spavanje čini čoveka fokusiranim, produktivnim i kreativnim, a ovo istraživanje je pokazalo da možete postati srećniji ukoliko dremnete tokom dana“, kazao je profesor Richard Wiseman sa Univerziteta Hertfordshire.

Osim toga, duže spavanje se dovodi u vezu s nekoliko zdravstvenih rizika, pa stručnjaci ističu prednosti kraćeg spavanja.

U istraživanju je učestvovalo 1.000 osoba koje su u online anketi odgovarale na psihološka pitanja i svojim navikama kada je spavanje u pitanju.

Rezultati su takođe pokazali da su osobe koje uživaju u kratkom snu 66 posto srećnije od onih koje vole dugo da spavaju. Stoga istraživači ističu da postoji veza između kratkog spavanja i osećaja blagostanja i sreće.

Istraživanje je pokazalo da 43 posto ispitanika od 18 do 30 godina dugo spava tokom dana, dok to isto radi 30 posto osoba starijih od 50 godina.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *