Slika: Zašto bi trebalo da pričate sami sa sobom
Lepi život

Zašto bi trebalo da pričate sami sa sobom

I to na glas

Zašto bi trebalo da pričate sami sa sobom

Kada osećate da ste zapeli u negativnim mislima i emocijama, jedan od najboljih načina da unapredite vaše mentalno zdravlje, rešite se osećaja gušenja ili iskontrolišete emocije jeste razgovor naglas sa samim sobom.

I trebalo bi da to radite često.

“Razgovori sa samim sobom ili zamišljenom trećom osobom teraju ljude da misle o sebi na onaj način na koji misle o drugima. To im pomaže da se malo distanciraju od problema i svojih iskustava, što često može biti korisno za kontrolisanje emocija”, rekao je Jason Moser, profesor na Univerzitetu u Michiganu.

Rezultati njegovog istraživanja pokazali su da se u mozgu učesnika odvijalo manje aktivnosti dok su naglas govorili o njihovim problemima, nego dok su samo razmišljali.

Dakle, postoje brojni benefiti od razgovora sa samim sobom.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Izbacite TV iz kuće

Bar ovaj jedan

Domino Magazin 15.11.2017
Solo devojke srećnije od solo tipova

Oni pate kada nisu u vezi

Domino Magazin 15.11.2017
Najbolje pivnice u Evropi

Da li ima Srbije na listi?

Domino Magazin 14.11.2017
Postoji seksualna anksioznost

Ako se brinete kakvi ste u krevetu

Domino Magazin 13.11.2017
Da li ste duhoviti?

Ako jeste odmah se bacite na pravljenje dece

Domino Magazin 13.11.2017
Pivo vas čini kreativnijim

Ali nije sve tako jednostavno

Domino Magazin 12.11.2017
Analni seks se sada uči na Harvardu

Studenti sada sve znaju

Domino Magazin 11.11.2017
Evo kad je skroz ok da jedete čokoladu?

Sada imate naučni alibi

Domino Magazin 10.11.2017
4 rase koje najviše vole da se izležavaju

Ako ni vi niste sportski tip

Domino Magazin 10.11.2017
Ko češće masturbira – muškarci ili žene?

Neko je na fakultetu gledao Masters of Sex izgleda

Domino Magazin 09.11.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.