Pročitajte ovaj tekst i onda skočite na bicik, pravac na trčanje ili u teretanu. Naučnici su dokazali da će vas sport i vežbanje učiniti više srećnim nego novac.
Istraživači sa Univerziteta Yale i Oxford su prikupili podatke od čak 1.2 miliona ljudi koje su pitali koliko često su se osećali mentalno loše u poslednjih mesec dana. Kao razloge su navedeni stres, depresija i drugi emotivni problemi.
Takođe su zavedene i njihove sportske aktivnosti.
I vrlo je jasno oktrivena korelacija između sreće i sporta. Oni koji su vežbali su se osećali loše u proseku 25 dana godišnje, dok su ljudi koji nisu vežbali imali čak 18 dana loših dana više.
Takođe, ispitanici koji su redovno imali sportske aktivnosti bili su podjednako srećni kao i oni su zarađivali značajno više.
Svodi se na to da morate da zaradite gomilu novca da biste dobili osećaj zadovoljstva koji možete da dostignete i redovnim sportom.
Koliko vežbanja je potrebno, sigurno se pitate.
Idealno je tri do pet puta nedeljno po najmanje 30 minuta.
I trebalo bi da znate da ako preterate sa vežbanjem nećete biti još srećniji.
Otkriveno je i da društveni sportovi donose najveće benefite za mentalno zdravlje i osećanje sreće.
