Vežbanje vas čini srećnijim nego novac

Evo šta bi trebalo da znate

Pročitajte ovaj tekst i onda skočite na bicik, pravac na trčanje ili u teretanu. Naučnici su dokazali da će vas sport i vežbanje učiniti više srećnim nego novac.

Istraživači sa Univerziteta Yale i Oxford su prikupili podatke od čak 1.2 miliona ljudi koje su pitali koliko često su se osećali mentalno loše u poslednjih mesec dana. Kao razloge su navedeni stres, depresija i drugi emotivni problemi.

Takođe su zavedene i njihove sportske aktivnosti.

I vrlo je jasno oktrivena korelacija između sreće i sporta. Oni koji su vežbali su se osećali loše u proseku 25 dana godišnje, dok su ljudi koji nisu vežbali imali čak 18 dana loših dana više.

Takođe, ispitanici koji su redovno imali sportske aktivnosti bili su podjednako srećni kao i oni su zarađivali značajno više.

Svodi se na to da morate da zaradite gomilu novca da biste dobili osećaj zadovoljstva koji možete da dostignete i redovnim sportom.

Koliko vežbanja je potrebno, sigurno se pitate.

Idealno je tri do pet puta nedeljno po najmanje 30 minuta.

I trebalo bi da znate da ako preterate sa vežbanjem nećete biti još srećniji.

Otkriveno je i da društveni sportovi donose najveće benefite za mentalno zdravlje i osećanje sreće.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *