Preskakanje doručka nije dobra ideja za smanjenje kilograma, Naučnici kažu da ni previše obilan doručak nije idealan.
Zato je najbolje pojesti umeren prvi obrok, pošto previše kaloričan doručak ali i preskakanje otvaraju apetit i u toku dana.
Previše ili premalo jela ujutru će vas naterati da jedete više za ručak i večeru, kažu istraživači sa Univerziteta Minhen. Naučnici su ranije otkrili da su žitarice i voće idealan izbor za zdrav doručak koji olakšava smanjivanje kilograma.
