Neko šeta, neko ima psa, neko sluša muziku, neko pere prozore, neko ide u pozorište. Sve su to načini da se opustite, prevaziđete stres, nađete sebe i živite u miru sa sobom i drugima.
Zaninmljivo je pročitati kojih se pravila za smanjenje stresa pridržava Brian Penny, poznat kao zviždač iz američkog bankovnog sistema i autor knjige The Boy Who Cried Force-Placed Insurance. Ta svoja pravila objavio je na HuffingtonPostu.
Ovo mi dobro ide
Pronađite nešto u čemu ste dobri i u čemu uživate kad ste sasvim sami. Radite nešto što će vam izmamiti osmeh, poboljšati raspoloženje.
Ja, superheroj
Ponekad se treba ponašati kao superheroj. Pravi heroj čini pravu stvar i kad je suočen sa strahom. Suočite se i vi sa strahom a kad ga pobedite bićete srećni i zadovoljni.
Slatkiši su važni
Obavezno pojedite desert, zasladite se. Nikad niste toliko zaposleni i u žurbi da ne biste mogli da pojedete ponuđeni desert. Jer ako ste toliko rigorozni prema sebi, ko vam može verovati? Brian Penny vas upozorava da je izbegavanje deserta bizarno i vredno podsmeha.
Zalazak sunca
Žalosno je ako propuštate zalaske sunca. Čak i u najgorim danima izlasci i zalasci sunca mogu biti toliko spektakularni i potpuno vam promeniti raspoloženje.
Smejte se
Loše stvari događaju se svima. Nemojte biti cinični, nego uživajte u komičnim aspektima života. Vrlo često, jedina razlika između korena neke traume kojom se vaš psihijatar bakće pet godina i smešne priče koju prepričavate u društvu je vaša percepcija.
