Šta ako često gubiš živce i nerviraš se?

Naučnici imaju tehniku koja pomaže da kontrolišeš emocije

Sigurno vam se desilo da ste nekada izgubili živce i niste baš dobro reagovali?

E pa postoji tehnika koja pomaže da kontrolišete emocije. A tako ćete se spasiti mnogih neprijatnih situacija.

Naučnici sa Univerziteta Michigan otkrili su kako nas pričanje sa sobom u trećem licu oslobađa stresa. Tako postajemo posmatrač koji pokušava da shvati situaciju, što je itekako logično.

“Kada se sebi obraćamo iz pozicije treće osobe, počinjemo da razmišljamo o sebi kao što razmišljamo o drugima. Tako dobijamo dozu psihološke udaljenosti od svojih iskustava i možemo biti objektivniji”, rekao je profesor psihologije Jason Moser.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *