Popodnevna dremka je korisna za mentalno zdravlje, pokazuje najnovije istraživanje.
U istraživanju u Kini je učestvovalo više od 2000 ljudi.
Inače, pod popodnevnom dremkom smatra se spavanje duže od pet minuta a kraće od dva sata.
Pokazalo se da je popodnevno spavanje doprinelo boljem verbalnom izražavanju, radnoj memoriji, pamćenju. Rezultati su bili bolji kod ljudi koji su redovno spavali sredinom dana od onih koji nisu.
Takođe se ističe da je dremanje preko dana dobro u regulisanju zapaljenskih procesa.
Još je puno oddgovora na koja će se verovatno odgovoriti nekim drugim istraživanjima, kao što je recimo da li dnevno spavanje može da pomogne u sprečavanju demencije.
Zaključuje se da je popodnevno spavanje i odmor od presudnog značaja za zdravlje.
