Evo ih 10 super brzih načina da poboljšate vaš život odmah i sada!
Zadivite se
Dovoljno je da se nađete pred nekim neverovatnim prizorom i brzo ćete se osetiti bolje, kaže istraživanje sa Stanford Univerziteta. Dovoljne su čak i slike neverovatnih predela, lepih stvari i slično…
Pritisnite treće oko
Pritisnite prstom snažno mesto između obrva na nekoliko sekundi. To će vas trenutno opustiti i oterati nervozu.
Namestite krevet
Taj mali gest će uvesti red u vaš život u trenutku.
Pomazite ga
Vašeg ljubimca! Dovoljno je samo par minuta maženja i biće vam brzo bolje. Hormoni sreće će vam skočiti do nebesa praktično odmah, kažu doktori. Nemate ljubimca? Nije problem, čak i maženje igračke pomaže!
Izmasirajte nogice
Pružite sebi masažu stopala. Brzo će se odraziti povoljno na vaše raspoloženje.
Zapišite lepe misli
Doktor Aditi Nerurkar kaže da je zahvalnost veoma važno osećanje. Zapišite sve razloge zašto ste srećni.
Razmrdajte se
Uradite par brzinskih vežbi.
Nasmejte se
Čak i ako vam nije do toga nasmejte se. Pogledajte smešni video ili pročitajte vic. Smeh će učiniti i da se osetite bolje.
Nabavite biljku
Dokazano je da biljke oko vas povećavaju koncentraciju, produktivnost i smiruju.
Izađite napolje
Makar i na par minuta, dok pravite pauzu u poslu.
