Tokom meča na Australijan openu u januaru ove godine teniserka Koko Vandevej odbila je da nastavi igru dok joj ne obezbede bananu. Mnogi su se smejali, ali nova studija otkriva da to uopšte nije bio besmislen zahtev.

Banane su savršeno voće za posle ili tokom sporta.

Banana srednje veličine sadrži oko 15 grama šećera, koji mišiće tokom vežbanja snabdeva energijom, omogućavajući duži i intenzivniji trening, i brži oporavak organizma, piše Njujork tajms.

Kada se konzumiraju tokom fizičke aktivnosti, banane nadoknađuju izgubljene nutrijente i sprečavaju nastanak upale podjednako efikasno kao sportska pića.

Sportska pića takođe nemaju brojna dodatna korisna dejstva koja nude banane, poput unošenja vlakana i vitamina C i B6 u organizam, ističu naučnici sa Univerziteta Apalačijan.

Rezultati su pokazali i da, za razliku od sportskih pića, banane isadrže jedinstvene supstance koje inhibiraju gen zadužen za bol i upalu nakon vežbanja. U pitanju je isti gen na koji utiču lekovi protiv bolova i upale, kaže autor studije Dejvid Niman.

POSTAVI ODGOVOR

Ovde upiši komentar
Ovde upiši svoje ime