Ne verujete svim savetima sa neta
Lepi život

Ne verujete svim savetima sa neta

Ovi se tiče sporta i nisu istiniti

Ne verujete svim savetima sa neta

Vežbanje postaje sve popularnije i to je naravno dobro. Ali sa rastom zanimanja za sport rastu i preporuke o tome kako treba trenirati i šta treba jesti.

A stručnjaci poručuju da neki od učestalih saveta sa interneta nisu tačni.

Evo ih:

Postoji mit da istezanje pomaže kod bolova u mišićima, međutim ono što je zaista istina jeste da je istezanje neophodno da bi se mišići opustili nakon vežbanja.

Ukoliko ste već čuli priču da će rezultati biti bolji što više vežbate, u potpunosti je odbacite. Najvažniji je kvalitet a ne kvantitet.

Ako mislite da je potrebno vežbati što je češće moguće, zanemarite ovaj mit. Odmor je takođe važan.

Ishrana je jako bitna, pa iako neki treneri kažu da dijeta nije bitna ukoliko trenirate – to nije ni blizu istine. Željeni rezultat na treningu možete postići samo ukoliko balansirate dijetu sa treninzima.

Iako ljudi često mere svoj progres pomoću vage, profesionalci preporučuju korišćenje santimetra za praćenje napretka.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Lepi život

Više uLepi život

Evo kako do dužih i jačih orgazama

Evo kako do dužih i jačih orgazama

Jedan trik pomaže devojkama

Domino Magazin 21.11.2018
Ovo će biti normalan seks u budućnosti

Ovo će biti normalan seks u budućnosti

I svi će to raditi

Domino Magazin 20.11.2018
Sve manje imamo seksa

Sve manje imamo seksa

Evo zašto?

Domino Magazin 19.11.2018
Može da se zatrudni tokom analnog seksa?

Može da se zatrudni tokom analnog seksa?

Bizarno ali moguće

Domino Magazin 15.11.2018
Kako semenka maslačka preleti 800 km

Kako semenka maslačka preleti 800 km

Priroda je genijalan dizajner

Domino Magazin 13.11.2018
Da li nabaviti kućnog ljubimca?

Da li nabaviti kućnog ljubimca?

Zašto je dobar za decu

Domino Magazin 13.11.2018
Zašto je muškarcima problem DRUGI PUT

Zašto je muškarcima problem DRUGI PUT

I koliko vremena treba da prođe do sledećeg seksa

Domino Magazin 09.11.2018
Proizvođači piva u problemu

Proizvođači piva u problemu

Klinci ga ne piju

Domino Magazin 06.11.2018
Sa koliko ljudi ste imali seks?

Sa koliko ljudi ste imali seks?

Evo koliko je dovoljno da budete promiskuitetni

Domino Magazin 06.11.2018
Kako da prepoznate da mu se sviđate

Kako da prepoznate da mu se sviđate

Cosmopolitan zna

Domino Magazin 05.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.