Ne radite ove stvari kad ste gladni

Kad si gladan nisi svoj

Kafa
Čak i kafa bez kofeina podstiče proizvodnju kiseline koja bi mogla da izazove gorušicu i druge probleme sa stomakom ako se pije na prazan želudac. Preskačući doručak čak i nakon što popijete kafu, činite još gore – nedostajaće vam serotonina i bićete tmurnog raspoloženja celog dana.

Alkohol
Kada se gladni procenat apsorpcije alkohola povećava se. Pored toga usporava se uklanjanje produkata alkohola, što izaziva ozbiljan mamurluk.

Žvakaće gume
Bićete još više gladni. Takođe je dokazano da ljudi koji žvaću gume vole junk food (pržene krompiriće, slatkiše) umesto voća i povrća.

Odlazak na spavanje
Glad i nizak nivo glukoze sprečavaju mirno spavanje pa je san isprekidan i lagan. Zanimljivo je da nedostatak sna povećava nivo hormona gladi.

Kupovina
Svi znamo da glad čini da kupimo više stvari nego što nam je potrebno.

Svađanje
Istraživači su dokazali da nas glad čini nervoznim i sklonim svađama. To se dešava jer samokontrola zahteva energiju koje nema kada je želudac prazan.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *