Možda bi ipak trebalo da se naspavate?

Evo zašto je to toliko važno

Ljudi koji imaju nekvalitetan san imaju dramatično lošije fizičko zdravlje, pokazuje britanska studija.

„Spavanje i bolovi dva su najveća zdravstvena problema današnjeg društva“, kaže doktorka Esther Afolalu sa Univerziteta Warwick u Coventryiju.

Pogoršan kvalitet i trajanje sna rezultovao je poremećenim odgovorom na bakterije, viruse i druge strane stvari, bilo je više upala, nivo hormona kortizola bio je veći, kao i nivo drugih biomarkera povezanih sa bolom, umorom i lošijim zdravljem.

Pojava nesanice udvostručila je rizik poremećaja hroničnog bola i problema nakon preloma.

Pogoršanje kvalitete sna takođe je bilo povezano sa osećajem pogoršanog telesnog zdravlja.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *