Da li znate da je za stvaranje navike potrebno 66 dana? Posle toga će vam bilo koja aktivnost ići mnogo lakše.
Ali nije sve tako jednostavno. Naučnica Wendy Wood sa Univerziteta Južna Kalifornija izučava navike i kaže da bi trebalo da budete pažljivi. Odnosno, ona tvrdi da stvari koje zaista volite da radite ne bi trebalo da radite previše često kako vam ne bi postale navika.
Zapravo, to je po njoj najbolji put za sreću u životu.
Suština je sledeća.
Volite da jedete sladoled? Što ga češće jedete to će vam se on manje dopadati. Ponavljanje slabi naše emocije koje izazivaju te lepe stvari.
Dakle, ukoliko zaista volite nešto, ne preterujte.
Pa šta bi trebalo da vam budu navike? Neke korisne stvari. Wood savetuje da pravite navike od sporta, zdrave hrane, čuvanja novca i slično…
Takođe, doktorka dodaje da je najlakše menjati ponašanje i navike uz velike promene u životu, poput preseljenja, braka ili novog posla…
