lg

Koliko su ekrani štetni za vas?

Ako previše gledate jesu

Mlade odrasle osobe koje gledaju televiziju, tablete i telefone tri ili više sati dnevno i koje slabo vežbaju imaju veći rizik za kognitivne probleme u srednjim godinama, otkriveno je u istraživanju objavljenom u JAMA Psychiatry.

Samo gledanje u ekrane nije problem ali jeste nedostatak vežbanja i kretanja.

Šta da radite?

Možete recimo smanjite boravak ispred ekrana na najviše dva sata dnevno a da obavezno vežbate i sat vremena dnevno.

Takođe se savetuje da ljudi pronađu zabavu u aktivnostima koje uključuju kretanje i koje će zameniti sate gledanja televizije.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *