Kako prijatelji utiču na vaše zdravlje?

Više nego što ste mislili

Da li ste znali da je prijateljstvo zapravo dobro za vaše zdravlje? Studije pokazuju da prijateljstvo može imati izrazito pozitivne efekte na fizičko i psihičko stanje. Istraživači su otkrili da jake društvene veze mogu biti veoma važne za nečije zdravlje, baš kao i redovno vežbanje i vođenje zdravog života.

A postoje metode koje pojačavaju pozitivne efekte prijateljstva.

Recimo, psiholozi kažu da jedni druge motivišete da se zdravo hranite. Recimo kupujte voće i povrće zajedno, onda u okviru druženja pripremite zdrave namirnice zajedno. Osim što je zabavno, uneće raznolikost u vašu svakodnevnu ishranu.

Takođe, isplanirajte razgovor sa prijateljima uz šetnju.

Pored toga, motivišite se međusobno da započnete nešto novo i da u tome budete dosledni, jer vam prijatelji mogu pomoći da počnete pozitivne promene u svom životu.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *