Slika: Kako da se oporavite posle besane noći
Lepi život

Kako da se oporavite posle besane noći

6 brzih načina

Kako da se oporavite posle besane noći

Verovatno nema gore stvari od prevrtanja po krevetu cele noći dok pokušavate da zaspite. Zapravo, gore je kada ustanete i pitate se kako ćete izgurati ceo dan. Ipak, postoji nekoliko jednostavnih načina pomoću kojih se možete oporaviti nakon loše noći i rano ujutru napuniti se maksimalnom energijom, piše Byrdie.

1.    Odmah ustanite iz kreveta

Nemojte odlagati alarm. Stručnjak za san, doktor Neil Stanley, kaže da je ustajanje iz kreveta odmah nakon prvog alarma ključno za povećanje energije tokom dana.

2.    Izađite na svež vazduh

Stanley ističe i da bi trebalo da otvorite prozore čim se dignete iz kreveta da biste udahnuli malo svežeg vazduha. Ako imate terasu ili vremena za kratku šetnju – još bolje. Dodaje i da je veliki doručak ključan, pa se dobro najedite.

3.    Odmah napravite listu stvari koje morate da uradite

Neil smatra da ćete se dodatno napuniti energijom pravljenjem liste stvari koje morate obaviti. Dodaje i da ste najproduktivniji rano ujutru pa zato najvažnije stvari uradite prve.

4.    Izbegavajte previše kofeina

Iako mnogo ljudi misli da će ih nekoliko kafa najbolje razbuditi, Neil ne bi preporučio preveliku konzumaciju kofeina. “Ako pijete previše kafe, ona će početi na vas da deluje kao sedativ.”

5.    Vežba je poželjna

Kratka šetnja ili vežbe će vas razbuditi vrlo brzo i dati vam preko potrebnu energiju.

6.    Odremajte

Ako je ikako moguće, odremajte pola sata u toku dana. Takođe, doktori kažu da je važno da ne stvarate sebi pritisak da morate da se naspavate. Niko nije umro od neprospavane noći…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Da li su žene stvarno slabiji pol?

Novo istraživanje otkriva pravu istinu

Domino Magazin 17.01.2018
Tračarenje je u stvari dobro za vas

Evo zašto

Domino Magazin 17.01.2018
Kako zapravo biramo prijatelje?

Da li smo slični ili različiti

Domino Magazin 17.01.2018
Ovo su najgore seks poze

Čine ljude nervozim

Domino Magazin 16.01.2018
Novi trend u varanju

Šta su mikro prevare

Domino Magazin 15.01.2018
Žene sa ovakvom kosom najviše uživaju u seksu

Boja otkirva više nego što ste mislili

Domino Magazin 15.01.2018
Sa koliko se gubi nevinost?

Evo kada širom sveta mladi imaju prvi seks

Domino Magazin 13.01.2018
Klinci imaju sve manje seksa

Iako izgleda drugačije na pravi pogled

Domino Magazin 12.01.2018
Ma slobodno opsujte ponekad

Nije baš lepo ali je dobro za vas

Domino Magazin 12.01.2018
Sendviči su stvarno ukusniji kada ih ne pravite sami

Evo zašto

Domino Magazin 12.01.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.