Kako biti srećniji?
Lepi život

Kako biti srećniji?

Neurolozi otkrivaju 5 prečica za sreću

Kako biti srećniji?

Kako biti srećniji? Ili da budemo naučno precizniji, šta je potrebno da bi vaš mozak bio zadovoljan? Pa, stvar je komplikovana. Ali postoje prečice, tvrde neurolozi.

Odnosno možete da prevarite mozak, kaže Alex Korb, stručnjak za neurologiju sa UCLA.

Da biste se osećali srećnije potrebno je da uradite ovih 5 stvari:

Kako biti srećniji: Slušajte određenu muziku

Muzika ima zanimljiv efekat na vaš mozak. Ona nas snažno podseća na određeno mesto i vreme.

Zato se zapitajte kada ste bili baš srećni? Recimo na nekom putovanju? Onda bi trebalo da slušate muziku iz tog perioda.

Stvar je u tome što muzika pokreće centre u mozgu zadužene za kontekstualno pamćenje. Tako ćete, slušajući muziku iz tog vremena prevariti mozak pa će on pomisliti da ste ponovo u tom ambijentu. Što će rezultovati osećajem sreće. Znate, ta dobra stvara vremena…

Kako biti srećniji: Nasmejte se

Iako vam nije do smejanja kada ste loše raspoloženi trebalo bi da uradite upravo to. Vidite, vaš mozak nije baš najpametniji. Odnosno, on koristi različite informacije koje dobija od vašeg tela kako bi ustanovio kako bi trebalo da se oseća. To se zove biofeedback, odnosno biološka povratna informacija.

U praksi to znači da kada ste radosni vi ćete se smejati. Ali, to radi i u drugom pravcu. Kada se smejete vaš mozak će reći – smejem se, dakle mora da sam srećan. I zaista ćete se  osećati srećno.

Postoji još jedan trik koji koristi istu logiku.

Nosite naočare za sunce. Ukoliko ih ne nosite bićete namršteni pa će vaš mozak pomisliti da ste ljuti ili da nešto nije u redu pa ćete se i osećati zabrinuto iako nema razloga za to. Sasvim suprotno, kada nosite naočare bićete opušteni i mozak će dobiti povratnu informaciju da je sve ok, sve super…

Dakle, nasmejte se i nosite naočare za sunce.

Kako biti srećniji: Naspavajte se

Neurolozi su otkrili da su ljudi koji loše spavaju skloni depresiji. A depresija dovodi do problema sa spavanjem. I tako u krug.

A kako biste se što bolje naspavali tokom dana provedite što je moguće više vremena na suncu. Napravite ritual pred spavanje i idite u krevet uvek u isto vreme.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Lepi život

Više uLepi život

Može da se zatrudni tokom analnog seksa?

Može da se zatrudni tokom analnog seksa?

Bizarno ali moguće

Domino Magazin 15.11.2018
Kako semenka maslačka preleti 800 km

Kako semenka maslačka preleti 800 km

Priroda je genijalan dizajner

Domino Magazin 13.11.2018
Da li nabaviti kućnog ljubimca?

Da li nabaviti kućnog ljubimca?

Zašto je dobar za decu

Domino Magazin 13.11.2018
Zašto je muškarcima problem DRUGI PUT

Zašto je muškarcima problem DRUGI PUT

I koliko vremena treba da prođe do sledećeg seksa

Domino Magazin 09.11.2018
Proizvođači piva u problemu

Proizvođači piva u problemu

Klinci ga ne piju

Domino Magazin 06.11.2018
Sa koliko ljudi ste imali seks?

Sa koliko ljudi ste imali seks?

Evo koliko je dovoljno da budete promiskuitetni

Domino Magazin 06.11.2018
Kako da prepoznate da mu se sviđate

Kako da prepoznate da mu se sviđate

Cosmopolitan zna

Domino Magazin 05.11.2018
Zašto muškarci varaju?

Zašto muškarci varaju?

Lakše je varati nego rešavati probleme u vezi

Domino Magazin 01.11.2018
U kojim godinama je najbolji seks

U kojim godinama je najbolji seks

Nije kada mislite

Domino Magazin 31.10.2018
Ko najčešće vara?

Ko najčešće vara?

Ove dve grupe ljudi

Domino Magazin 30.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.