Kako biti srećniji?
Lepi život

Kako biti srećniji?

Neurolozi otkrivaju 5 prečica za sreću

Kako biti srećniji?

Kako biti srećniji? Ili da budemo naučno precizniji, šta je potrebno da bi vaš mozak bio zadovoljan? Pa, stvar je komplikovana. Ali postoje prečice, tvrde neurolozi.

Odnosno možete da prevarite mozak, kaže Alex Korb, stručnjak za neurologiju sa UCLA.

Da biste se osećali srećnije potrebno je da uradite ovih 5 stvari:

Kako biti srećniji: Slušajte određenu muziku

Muzika ima zanimljiv efekat na vaš mozak. Ona nas snažno podseća na određeno mesto i vreme.

Zato se zapitajte kada ste bili baš srećni? Recimo na nekom putovanju? Onda bi trebalo da slušate muziku iz tog perioda.

Stvar je u tome što muzika pokreće centre u mozgu zadužene za kontekstualno pamćenje. Tako ćete, slušajući muziku iz tog vremena prevariti mozak pa će on pomisliti da ste ponovo u tom ambijentu. Što će rezultovati osećajem sreće. Znate, ta dobra stvara vremena…

Kako biti srećniji: Nasmejte se

Iako vam nije do smejanja kada ste loše raspoloženi trebalo bi da uradite upravo to. Vidite, vaš mozak nije baš najpametniji. Odnosno, on koristi različite informacije koje dobija od vašeg tela kako bi ustanovio kako bi trebalo da se oseća. To se zove biofeedback, odnosno biološka povratna informacija.

U praksi to znači da kada ste radosni vi ćete se smejati. Ali, to radi i u drugom pravcu. Kada se smejete vaš mozak će reći – smejem se, dakle mora da sam srećan. I zaista ćete se  osećati srećno.

Postoji još jedan trik koji koristi istu logiku.

Nosite naočare za sunce. Ukoliko ih ne nosite bićete namršteni pa će vaš mozak pomisliti da ste ljuti ili da nešto nije u redu pa ćete se i osećati zabrinuto iako nema razloga za to. Sasvim suprotno, kada nosite naočare bićete opušteni i mozak će dobiti povratnu informaciju da je sve ok, sve super…

Dakle, nasmejte se i nosite naočare za sunce.

Kako biti srećniji: Naspavajte se

Neurolozi su otkrili da su ljudi koji loše spavaju skloni depresiji. A depresija dovodi do problema sa spavanjem. I tako u krug.

A kako biste se što bolje naspavali tokom dana provedite što je moguće više vremena na suncu. Napravite ritual pred spavanje i idite u krevet uvek u isto vreme.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Orgazam ipak ne sagoreva kalorije  %Post Title

Orgazam ipak ne sagoreva kalorije

Ali i pored toga ima brojne zdravstvene koristi

Domino Magazin 12.09.2018
Kada deca mogu da žvaću žvake  %Post Title

Kada deca mogu da žvaću žvake

Kasnije nego što mislite

Domino Magazin 11.09.2018
Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO  %Post Title

Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO

Jedno pitanje na koje morate da znate odgovor

Domino Magazin 11.09.2018
Evo kada ćete zatrudneti  %Post Title

Evo kada ćete zatrudneti

Odnosno kada je najveća šansa da se to desi

Domino Magazin 06.09.2018
3 najbolja trika za privlačenje sreće  %Post Title

3 najbolja trika za privlačenje sreće

Profesorka sa Standforda ih je otkrila

Domino Magazin 03.09.2018
Gde je najveća šansa da se zaljubite?  %Post Title

Gde je najveća šansa da se zaljubite?

Znamo tačno mesto

Domino Magazin 03.09.2018
Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?  %Post Title

Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?

Pokažite ovo šefu

Domino Magazin 30.08.2018
Šta žene prvo pogledaju na muškarcu  %Post Title

Šta žene prvo pogledaju na muškarcu

Nije ONO ali nije ni daleko

Domino Magazin 29.08.2018
Gde držite kondome?  %Post Title

Gde držite kondome?

I gde ne bi trebalo

Domino Magazin 28.08.2018
Svađanje sa braćom i sestrama je dobro za vas  %Post Title

Svađanje sa braćom i sestrama je dobro za vas

Bićete bolji ljudi kasnije u životu

Domino Magazin 27.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.