Kako biti srećniji?
Lepi život

Kako biti srećniji?

Neurolozi otkrivaju 5 prečica za sreću

Kako biti srećniji?

Kako biti srećniji? Ili da budemo naučno precizniji, šta je potrebno da bi vaš mozak bio zadovoljan? Pa, stvar je komplikovana. Ali postoje prečice, tvrde neurolozi.

Odnosno možete da prevarite mozak, kaže Alex Korb, stručnjak za neurologiju sa UCLA.

Da biste se osećali srećnije potrebno je da uradite ovih 5 stvari:

Kako biti srećniji: Slušajte određenu muziku

Muzika ima zanimljiv efekat na vaš mozak. Ona nas snažno podseća na određeno mesto i vreme.

Zato se zapitajte kada ste bili baš srećni? Recimo na nekom putovanju? Onda bi trebalo da slušate muziku iz tog perioda.

Stvar je u tome što muzika pokreće centre u mozgu zadužene za kontekstualno pamćenje. Tako ćete, slušajući muziku iz tog vremena prevariti mozak pa će on pomisliti da ste ponovo u tom ambijentu. Što će rezultovati osećajem sreće. Znate, ta dobra stvara vremena…

Kako biti srećniji: Nasmejte se

Iako vam nije do smejanja kada ste loše raspoloženi trebalo bi da uradite upravo to. Vidite, vaš mozak nije baš najpametniji. Odnosno, on koristi različite informacije koje dobija od vašeg tela kako bi ustanovio kako bi trebalo da se oseća. To se zove biofeedback, odnosno biološka povratna informacija.

U praksi to znači da kada ste radosni vi ćete se smejati. Ali, to radi i u drugom pravcu. Kada se smejete vaš mozak će reći – smejem se, dakle mora da sam srećan. I zaista ćete se  osećati srećno.

Postoji još jedan trik koji koristi istu logiku.

Nosite naočare za sunce. Ukoliko ih ne nosite bićete namršteni pa će vaš mozak pomisliti da ste ljuti ili da nešto nije u redu pa ćete se i osećati zabrinuto iako nema razloga za to. Sasvim suprotno, kada nosite naočare bićete opušteni i mozak će dobiti povratnu informaciju da je sve ok, sve super…

Dakle, nasmejte se i nosite naočare za sunce.

Kako biti srećniji: Naspavajte se

Neurolozi su otkrili da su ljudi koji loše spavaju skloni depresiji. A depresija dovodi do problema sa spavanjem. I tako u krug.

A kako biste se što bolje naspavali tokom dana provedite što je moguće više vremena na suncu. Napravite ritual pred spavanje i idite u krevet uvek u isto vreme.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Zašto žene uopšte varaju  %Post Title

Zašto žene uopšte varaju

Zašto žene uopšte varaju

Domino Magazin 19.06.2018
Ovakvi muškarci su sada najprivlačniji devojkama  %Post Title

Ovakvi muškarci su sada najprivlačniji devojkama

Mišići su OUT, deca su IN

Domino Magazin 18.06.2018
Ovo pomaže kod nesanice  %Post Title

Ovo pomaže kod nesanice

A i povećava koncentraciju

Domino Magazin 13.06.2018
Zašto uvek završite u krevetu sa idiotima  %Post Title

Zašto uvek završite u krevetu sa idiotima

Naučnici objasnili

Domino Magazin 11.06.2018
Ovo je glavna odlika ljudi za kojima svi jure  %Post Title

Ovo je glavna odlika ljudi za kojima svi jure

Potvrdila nauka

Domino Magazin 11.06.2018
Žene koje se šminkaju zarađuju više  %Post Title

Žene koje se šminkaju zarađuju više

Nažalost tako je

Domino Magazin 11.06.2018
Kakva je veza spavanja i seksa?  %Post Title

Kakva je veza spavanja i seksa?

I kako da imate bolje orgazme

Domino Magazin 08.06.2018
Kako da se seksate na plaži  %Post Title

Kako da se seksate na plaži

Ili bilo gde napolju a da vas ne uhvate

Domino Magazin 05.06.2018
Da li su ljudi sa naočarima stvarno pametniji?  %Post Title

Da li su ljudi sa naočarima stvarno pametniji?

Konačno odogovreno

Domino Magazin 04.06.2018
Zašto klinci mrze povrće?  %Post Title

Zašto klinci mrze povrće?

Postoji naučno objašenjnje

Domino Magazin 04.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.