Kako biti srećan
Lepi život

Kako biti srećan

I može li se to naučiti

Kako biti srećan

Posao, obaveze, ambicije, problemi svakodnevno sputavaju vaša osećanja, stvarajući stres, nervozu i nezadovoljstvo. Da li je moguće u svemu tome biti srećan a ipak ostvariti očekivanja?

Stručnjaci kažu da je moguće, samo treba promeniti neke navike, truditi se da budete pozitivni, pomoći sebi.

Evo i saveta stručnjaka.

Slušanje

Mnogi nesporazumi nastaju zbog nedostatka pažnje i pažljivog slušanja partnera, članova porodice, kolega, priajtelja. Često klimamo glavom ali ne slušamo šta drugi pričaju, već razmišljamo šta je bilo juče, šta bi trebalo uraditi. Problem slušanja je veoma važan u komunikaciji. Slušanje je oblik prisustva i stvara prostor između vas i druge osobe. Učenje slušanja je prava umetnost, koja će na kraju doneti pozitivne efekte.

Misao

Koliko puta vam se desilo da vam slučajno nešto “padne na pamet” a onda misao odluta tamo gde ne treba. To znači da niste dovoljno koncentrisani i da sve može da vam poremeti pažnju. Zato ne treba dozvoliti mislima da vršljaju po glavi kako im se prohte. Pomoći ćete sebi ako duboko udahnete i zadržite udah dok izbrojite do pet. Tako ćete kontrolisati um, on će se izbistriti a onda pazite o čemu mislite.

Pogled

Uživamo gledajući svoju porodicu, prijatelje, prirodu, životinje, umetnička dela. Naš pogled nam otvara svet bezbrojnih mogućnosti. Ali i oči nas ponekad varaju jer gledamo sve i sašta. Kada ste neraspoloženi, tužni, umorni gledajte u prirodu, u cveće, drveće to će vas osloboditi stresa. Ako volite slike, otvorite album i gledajte ono što volite. Gledajte i divite se lepoti oko vas.

Osećanja

Poznato je da ljudi kroz meditaciju ili molitvu nauče da vladaju svojim osećanjima a ne osećanja njima. Zato se treba truditi da kontrolišemo osećanja jer ako to ne uspemo ona će gospodariti nama. Stručnjaci ističu da se mržnja, bes, zavist kao bumerang vraćaju od osobe kojoj je to upućeno ka osobi koja je to ispoljila. Različiti su načini kako se kontrolišu negativna osećanja, neki broje do deset, neki masiraju čakre, neki se smiruju trčanjem i fizičkim aktivnostima. Nađite svoj način i pokušajte da uživate u životu.

Hrana

Hrana je veoma bitna za naše fizičko i psihičko zdravlje. Ako se preopteretimo hranom, pogotovo ako jedemo previše loših masti, šećera, prerađene hrane, grickalica, ako koristimo previše alkohola, gaziranih pića to sigurno neće pozitivno uticati na zdravlje. Važno je i kako se jede, treba jesti polako, bez žurbe i stresa, u krugu porodice i truditi se da sto uvek bude lepo postavljen jer i to doprinosi boljem varenju, raspoloženju.

Priroda

Priroda uvek oslobađa čoveka stresa, anksioznosti, depresije. Stručnjaci tvrde da je priroda lekovita. Kad god možete prošetajte pored reke, idite do oblilžnjeg parka i tamo čitajte knjigu, šetajte, bavite se sportom u prirodi.

Sanjajte

Ovo će nekima izgledati nemoguće, ali sanjarenje, trčanje za svojim snovima je nešto čega se ne treba odricati. Većina ljudi ne shvata da njihova nezadovoljstva proističu iz činjenice da više nemaju neke neispunjene snove, koji su ih često rukovodili u životu. Njihovi životi su postali samo ispunjena ili najčešće neispunjena očekivanja. Pokušajte da radite ono što volite, trudite se da ostvarite neke male snove koji će vas ispuniti radošću i učiniti srećnim. Ne obraćajte pažnju šta drugi misle ili rade, važni ste vi. Ispunite svoja očekivanja, idite najazad na tečajeve slikanja, fotografišite, plešite, radite ono što volite.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Promene ponašanja otkrivaju da vas vara

Promene ponašanja otkrivaju da vas vara

Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju

Domino Magazin 18.10.2018
Kako pizza povećava produktivnost na poslu

Kako pizza povećava produktivnost na poslu

Genijalan eksperiment

Domino Magazin 17.10.2018
Parovi koji vas nerviraju su srećniji

Parovi koji vas nerviraju su srećniji

Evo šta možete da naučite od njih

Domino Magazin 17.10.2018
Koje banane su najbolje

Koje banane su najbolje

Zelene ili mekane?

Domino Magazin 16.10.2018
Kako izgleda orgazam?

Kako izgleda orgazam?

Svršavanje se razlikuje širom sveta, kažu naučnici

Domino Magazin 16.10.2018
Ne verujete svim savetima sa neta

Ne verujete svim savetima sa neta

Ovi se tiče sporta i nisu istiniti

Domino Magazin 15.10.2018
Udebljali ste se u vezi?

Udebljali ste se u vezi?

Evo šta to znači

Domino Magazin 15.10.2018
Ne spavajte sa partnerom

Ne spavajte sa partnerom

Neočekivano, to je dobro za vezu

Domino Magazin 14.10.2018
Ako psujete imamo finu vest

Ako psujete imamo finu vest

Bar da znate zašto je to tako

Domino Magazin 12.10.2018
Evo kada će vas prevariti

Evo kada će vas prevariti

U ovo doba dana je najveća šansa

Domino Magazin 11.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.