Slika: Kako biti srećan
Lepi život

Kako biti srećan

I može li se to naučiti

Kako biti srećan

Posao, obaveze, ambicije, problemi svakodnevno sputavaju vaša osećanja, stvarajući stres, nervozu i nezadovoljstvo. Da li je moguće u svemu tome biti srećan a ipak ostvariti očekivanja?

Stručnjaci kažu da je moguće, samo treba promeniti neke navike, truditi se da budete pozitivni, pomoći sebi.

Evo i saveta stručnjaka.

Slušanje

Mnogi nesporazumi nastaju zbog nedostatka pažnje i pažljivog slušanja partnera, članova porodice, kolega, priajtelja. Često klimamo glavom ali ne slušamo šta drugi pričaju, već razmišljamo šta je bilo juče, šta bi trebalo uraditi. Problem slušanja je veoma važan u komunikaciji. Slušanje je oblik prisustva i stvara prostor između vas i druge osobe. Učenje slušanja je prava umetnost, koja će na kraju doneti pozitivne efekte.

Misao

Koliko puta vam se desilo da vam slučajno nešto “padne na pamet” a onda misao odluta tamo gde ne treba. To znači da niste dovoljno koncentrisani i da sve može da vam poremeti pažnju. Zato ne treba dozvoliti mislima da vršljaju po glavi kako im se prohte. Pomoći ćete sebi ako duboko udahnete i zadržite udah dok izbrojite do pet. Tako ćete kontrolisati um, on će se izbistriti a onda pazite o čemu mislite.

Pogled

Uživamo gledajući svoju porodicu, prijatelje, prirodu, životinje, umetnička dela. Naš pogled nam otvara svet bezbrojnih mogućnosti. Ali i oči nas ponekad varaju jer gledamo sve i sašta. Kada ste neraspoloženi, tužni, umorni gledajte u prirodu, u cveće, drveće to će vas osloboditi stresa. Ako volite slike, otvorite album i gledajte ono što volite. Gledajte i divite se lepoti oko vas.

Osećanja

Poznato je da ljudi kroz meditaciju ili molitvu nauče da vladaju svojim osećanjima a ne osećanja njima. Zato se treba truditi da kontrolišemo osećanja jer ako to ne uspemo ona će gospodariti nama. Stručnjaci ističu da se mržnja, bes, zavist kao bumerang vraćaju od osobe kojoj je to upućeno ka osobi koja je to ispoljila. Različiti su načini kako se kontrolišu negativna osećanja, neki broje do deset, neki masiraju čakre, neki se smiruju trčanjem i fizičkim aktivnostima. Nađite svoj način i pokušajte da uživate u životu.

Hrana

Hrana je veoma bitna za naše fizičko i psihičko zdravlje. Ako se preopteretimo hranom, pogotovo ako jedemo previše loših masti, šećera, prerađene hrane, grickalica, ako koristimo previše alkohola, gaziranih pića to sigurno neće pozitivno uticati na zdravlje. Važno je i kako se jede, treba jesti polako, bez žurbe i stresa, u krugu porodice i truditi se da sto uvek bude lepo postavljen jer i to doprinosi boljem varenju, raspoloženju.

Priroda

Priroda uvek oslobađa čoveka stresa, anksioznosti, depresije. Stručnjaci tvrde da je priroda lekovita. Kad god možete prošetajte pored reke, idite do oblilžnjeg parka i tamo čitajte knjigu, šetajte, bavite se sportom u prirodi.

Sanjajte

Ovo će nekima izgledati nemoguće, ali sanjarenje, trčanje za svojim snovima je nešto čega se ne treba odricati. Većina ljudi ne shvata da njihova nezadovoljstva proističu iz činjenice da više nemaju neke neispunjene snove, koji su ih često rukovodili u životu. Njihovi životi su postali samo ispunjena ili najčešće neispunjena očekivanja. Pokušajte da radite ono što volite, trudite se da ostvarite neke male snove koji će vas ispuniti radošću i učiniti srećnim. Ne obraćajte pažnju šta drugi misle ili rade, važni ste vi. Ispunite svoja očekivanja, idite najazad na tečajeve slikanja, fotografišite, plešite, radite ono što volite.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Svi inteligentni ljudi imaju 52 zajednička gena

I to je poprilična misterija

Domino Magazin 19.10.2017
Zašto smo toliko ludi za čipsom?

Nema veze sa krompirom

Domino Magazin 18.10.2017
Zašto sve manje muškaraca koristi kondom

Tužan razlog

Domino Magazin 18.10.2017
Zašto se parovi najviše svađaju zimi?

Nećete verovati

Domino Magazin 17.10.2017
Po glasu može da se otkrije prevara

Evo kako

Domino Magazin 13.10.2017
Deca su kriva za razvode?

Problematična studija tvrdi da pol deteta igra veliku ulogu

Domino Magazin 13.10.2017
Ovo su problemi pametnih ljudi

Nije im lako

Domino Magazin 12.10.2017
Mozak muškaraca je sklon sebičnosti

A evo kakav je ženski

Domino Magazin 11.10.2017
Pornografija je stvarno loša za vas

Evo šta radi mozgu

Domino Magazin 10.10.2017
Ovo je jedini pravi način za raskid

Ako već to morate da uradite

Domino Magazin 10.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.