Evo kada ne bi trebalo da pijete kafu

Velika greška

Većina ljudi prvu kafu popije rano ujutro kod kuće, odnosno odmah pošto ustanu.

Ali to nije dobra ideja.

Kofein pomaže da pojačate pažnju i budnost tako što povećava količinu hormona stresa kortizola u ljudskom telu. Problem je u tome što se kortizol prirodno podiže kada se ujutro probudimo, što znači da kafa u to vreme ima negativan učinak jer dodatno aktivira izlučivanje kortizola.

Ljudi koji piju kafu unutar dva sata nakon buđenja, zapravo čine svoje telo imunim na kofein.

Tada možete osećati teskobu i nemir.

Najbolje je popiti prvu kafu tek nakon što nivo kortizola padne, što je u većini slučajeva između 9.30 i 11.30.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *