6 suludih tehnika spavanja koje su koristili geniji
Lepi život

6 suludih tehnika spavanja koje su koristili geniji

Mogle bi da vam uštede gomilu vremena

6 suludih tehnika spavanja koje su koristili geniji

Spavanje je neophodno. Ali uz to i oduzima trećinu našeg vremena. I zato su razni geniji razvili svoje načine spavanja. Ove tehnike spavanja navodno su sigurne za zdravlje. Ali pre nego što probate ovako nešto pitajte doktora šta misli o tome.

Tehnika naših predaka

Formula spavanja: 4 sata (prva faza) + 2 sata (druga faza) = 6 sati

Naši preci spavali su se često budili. U praistoriji su dremali dok je mrak i budili se kako bi proverili da je sve ok. Nešto kasnije, u srednjem veku, ljudi su spavali četiri sata da bi sledeća dva sata koristili za duhovnu praksu, kontemplaciju ili čitanje, što je takođe pružalo odmor.

“Dymaxion”

Formula spavanja: 4 puta po 30 minuta dnevno svakih 6 sati = 2 sata

Buckminster Fuller smislio je tehniku spavanja koja se sastojala od 30-minutnog dremanja četiri puta dnevno svakih šest sati. Tvrdio je da se nikada nije osećao energičnije. Posle dve godine ovakvog rasporeda, poznatog pronalazača su pregledali doktori i proglasili ga savršeno zdravim. Ovo je ujedno i najekstremniji ciklus spavanja.

“Superčovek”

Formula spavanja: 6 puta po 20 minuta svaka 4 sata = 2 sata

Za mnoge je ovo najefikasna tehnika spavanja. Ipak, postoji nedostatak: ne smete prekidati raspored ili preskočiti makar i jedno razdoblje spavanja, inače ćete se osećati pospano i umorno. Sve je smislio Leonardo da Vinci a tehniku je koristio i Salvador Dali.

“Siesta”

Formula spavanja: 5 sati noću + 1,5 sati dnevno = 6,5 sati

Winston Churchill, jedan od najvećih državnika je prihvatio ovaj raspored. Otišao bi u krevet u tri sata ujutro, probudio se u osam, a zatim je spavao oko sat vremena popodne. I bilo mu je dosta.

“Tesla”

Formula spavanja: 2 sata noću + 20 minuta dnevno = 2 sata i 20 minuta

Nikola Tesla je spavao samo dva ili tri sata dnevno. Mogao je da radi celu noć, ali najčešće je koristio ovu tehniku spavanja, koja je kasnije imenovana prema njemu, piše Bright Side. Ipak, za mnoge ljude ovo je jednostavno premalo sna.

“Everyman”

Formula spavanja: 2,5 sati noću + 3 puta po 20 minuta tokom dana

Naučnici su proučavali obrasce spavanja beba, starijih ljudi i životinja. Slonovi se, recimo, drže rasporeda poznatog pod nazivom “Everyman” i spavaju prosečno dva sata dnevno: jedan sat noću, a zatim imaju tri ili četiri 15-minutne dremke tokom dana. Treba da bude jednak interval među periodima kratkog spavanja. Ovaj raspored se smatra najfleksibilnijim i jednostavnijim za prilagođavanje. Osim toga, kratak san može se preskočiti bez narušavanja zdravlja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Zašto nam je na moru tako lepo?  %Post Title

Zašto nam je na moru tako lepo?

Naučnici otkrili PLAVI PROSTOR

Domino Magazin 14.08.2018
Tri seks fantazije kojih se žene stide  %Post Title

Tri seks fantazije kojih se žene stide

A volele bi da ih probaju

Domino Magazin 14.08.2018
Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni  %Post Title

Novo otkriće: Oni koji se brzo ljute nisu baš pametni

Da li ste to vi?

Domino Magazin 13.08.2018
Muškarci sa fakultetom su privlačniji  %Post Title

Muškarci sa fakultetom su privlačniji

Kažu devojke

Domino Magazin 10.08.2018
Sigurni signali da vas VARA  %Post Title

Sigurni signali da vas VARA

Kaže bivši FBI agent

Domino Magazin 09.08.2018
Brazilka je totalno out  %Post Title

Brazilka je totalno out

Dlake su ponovo in

Domino Magazin 07.08.2018
Muškarce često brinu ove stvari  %Post Title

Muškarce često brinu ove stvari

A ženama uopšte nisu bitne

Domino Magazin 07.08.2018
Kada će vas prevariti  %Post Title

Kada će vas prevariti

Naučnici otkrili u kojim godinama su ljudi skloni aferama

Domino Magazin 06.08.2018
Dobre vesti: Tekila pomaže u mršavljenju  %Post Title

Dobre vesti: Tekila pomaže u mršavljenju

Ma samo pijte

Domino Magazin 31.07.2018
Tajna sreće otkrivena posle 80 godina  %Post Title

Tajna sreće otkrivena posle 80 godina

I uopšte nije komplikovana

Domino Magazin 31.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.