Lepi život

5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim

Kafa pred spavanje, vežbanje bez teglenja i još prevarantskih trikova

5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim
5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim

Ljudski organizam je čudo. Ali to ne znači da nekad ne treba da na prevaru poguramo sistem da bude još bolji. Pokazali smo vam već kako da zavarate svoj mozak i bukvalno ga hakujete, a sada otkrivamo koje sve moći vaše telo krije od vas. 

 
Samo morate da znate kako da otkrijete njegove tajne.
 
5. Popijte šolju kafe pre spavanja – biće vam lepše
 
Zamislite da morate biti budni celu noć jer imate rok za završavanje zadatka ili se vozite po gradu pokušavajući da shvatite gde vam živi simpatija. Obično bi, ili odremali ili uzeli neku kafu (ili energetsko piće), ali ili jedno ili drugo – ili pokušavate da malo odremate, ili da napunite baterije nekom hemijom zar ne?
 
Ali nauka je uzela naizgled ove dve kontradiktorne opcije i odlučila da ih spoji. I uspelo je, ali ne tim redom kojim ste zamislili. Istraživači su otkrili da šolja kafe koju odmah prati 15 minuta sna jeste primetno efektnija metoda da ostanete budni i koncentrisani duže vreme nego samo kafa ili samo san.
 
To je malo čudno ako razmislite, jer očekujete da vas kofein drži budnima, ostavljajući vas da se teturate na ivici sna, ali ne baš skroz. Fora u “kofeinskoj reci” je što kofein ne deluje odmah – treba mu oko 45 minuta da se potpuno apsorbuje, ali neki efekti delovanja na mozak počinju već nakon 15 minuta.
 
Vidite, ono što kofein zapravo radi je blokiranje sposobnosti mozga da odgovori na adenozin – hemijsku supstancu koja se gomila u našem krvotoku. Dokle god smo budni. Što je više adenozina u organizmu, to mozak više želi da vas natera da zaspite. Dakle, ako pijete kafu (ili sok) i onda odmah zaronite u krevet, možete da spavate nekih 15 minuta i dobijete vrlo fini efekat dubokog sna. Do trenutka kada se probudite, kofein koji ste uneli će plivati po krvotoku i uništiti efekte adenozina.

 
Pogledajte u Galeriji sve sjajne trikove za vaš organizam:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Orgazam ipak ne sagoreva kalorije  %Post Title

Orgazam ipak ne sagoreva kalorije

Ali i pored toga ima brojne zdravstvene koristi

Domino Magazin 12.09.2018
Kada deca mogu da žvaću žvake  %Post Title

Kada deca mogu da žvaću žvake

Kasnije nego što mislite

Domino Magazin 11.09.2018
Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO  %Post Title

Pre ozbiljne veze odgovorite na OVO

Jedno pitanje na koje morate da znate odgovor

Domino Magazin 11.09.2018
Evo kada ćete zatrudneti  %Post Title

Evo kada ćete zatrudneti

Odnosno kada je najveća šansa da se to desi

Domino Magazin 06.09.2018
3 najbolja trika za privlačenje sreće  %Post Title

3 najbolja trika za privlačenje sreće

Profesorka sa Standforda ih je otkrila

Domino Magazin 03.09.2018
Gde je najveća šansa da se zaljubite?  %Post Title

Gde je najveća šansa da se zaljubite?

Znamo tačno mesto

Domino Magazin 03.09.2018
Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?  %Post Title

Koliko bi odmor trebalo da traje da biste se stvarno odmorili?

Pokažite ovo šefu

Domino Magazin 30.08.2018
Šta žene prvo pogledaju na muškarcu  %Post Title

Šta žene prvo pogledaju na muškarcu

Nije ONO ali nije ni daleko

Domino Magazin 29.08.2018
Gde držite kondome?  %Post Title

Gde držite kondome?

I gde ne bi trebalo

Domino Magazin 28.08.2018
Svađanje sa braćom i sestrama je dobro za vas  %Post Title

Svađanje sa braćom i sestrama je dobro za vas

Bićete bolji ljudi kasnije u životu

Domino Magazin 27.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.