Lepi život

5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim

Kafa pred spavanje, vežbanje bez teglenja i još prevarantskih trikova

5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim
5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim

Ljudski organizam je čudo. Ali to ne znači da nekad ne treba da na prevaru poguramo sistem da bude još bolji. Pokazali smo vam već kako da zavarate svoj mozak i bukvalno ga hakujete, a sada otkrivamo koje sve moći vaše telo krije od vas. 

 
Samo morate da znate kako da otkrijete njegove tajne.
 
5. Popijte šolju kafe pre spavanja – biće vam lepše
 
Zamislite da morate biti budni celu noć jer imate rok za završavanje zadatka ili se vozite po gradu pokušavajući da shvatite gde vam živi simpatija. Obično bi, ili odremali ili uzeli neku kafu (ili energetsko piće), ali ili jedno ili drugo – ili pokušavate da malo odremate, ili da napunite baterije nekom hemijom zar ne?
 
Ali nauka je uzela naizgled ove dve kontradiktorne opcije i odlučila da ih spoji. I uspelo je, ali ne tim redom kojim ste zamislili. Istraživači su otkrili da šolja kafe koju odmah prati 15 minuta sna jeste primetno efektnija metoda da ostanete budni i koncentrisani duže vreme nego samo kafa ili samo san.
 
To je malo čudno ako razmislite, jer očekujete da vas kofein drži budnima, ostavljajući vas da se teturate na ivici sna, ali ne baš skroz. Fora u “kofeinskoj reci” je što kofein ne deluje odmah – treba mu oko 45 minuta da se potpuno apsorbuje, ali neki efekti delovanja na mozak počinju već nakon 15 minuta.
 
Vidite, ono što kofein zapravo radi je blokiranje sposobnosti mozga da odgovori na adenozin – hemijsku supstancu koja se gomila u našem krvotoku. Dokle god smo budni. Što je više adenozina u organizmu, to mozak više želi da vas natera da zaspite. Dakle, ako pijete kafu (ili sok) i onda odmah zaronite u krevet, možete da spavate nekih 15 minuta i dobijete vrlo fini efekat dubokog sna. Do trenutka kada se probudite, kofein koji ste uneli će plivati po krvotoku i uništiti efekte adenozina.

 
Pogledajte u Galeriji sve sjajne trikove za vaš organizam:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Ovakvi muškarci su sada najprivlačniji devojkama  %Post Title

Ovakvi muškarci su sada najprivlačniji devojkama

Mišići su OUT, deca su IN

Domino Magazin 18.06.2018
Ovo pomaže kod nesanice  %Post Title

Ovo pomaže kod nesanice

A i povećava koncentraciju

Domino Magazin 13.06.2018
Zašto uvek završite u krevetu sa idiotima  %Post Title

Zašto uvek završite u krevetu sa idiotima

Naučnici objasnili

Domino Magazin 11.06.2018
Ovo je glavna odlika ljudi za kojima svi jure  %Post Title

Ovo je glavna odlika ljudi za kojima svi jure

Potvrdila nauka

Domino Magazin 11.06.2018
Žene koje se šminkaju zarađuju više  %Post Title

Žene koje se šminkaju zarađuju više

Nažalost tako je

Domino Magazin 11.06.2018
Kakva je veza spavanja i seksa?  %Post Title

Kakva je veza spavanja i seksa?

I kako da imate bolje orgazme

Domino Magazin 08.06.2018
Kako da se seksate na plaži  %Post Title

Kako da se seksate na plaži

Ili bilo gde napolju a da vas ne uhvate

Domino Magazin 05.06.2018
Da li su ljudi sa naočarima stvarno pametniji?  %Post Title

Da li su ljudi sa naočarima stvarno pametniji?

Konačno odogovreno

Domino Magazin 04.06.2018
Zašto klinci mrze povrće?  %Post Title

Zašto klinci mrze povrće?

Postoji naučno objašenjnje

Domino Magazin 04.06.2018
Greška koju radite posle tuširanja  %Post Title

Greška koju radite posle tuširanja

Pogrešno brišete lice

Domino Magazin 31.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.