Lepi život

5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim

Kafa pred spavanje, vežbanje bez teglenja i još prevarantskih trikova

5 načina da zavarate svoj organizam i učinite ga sjajnim

Ljudski organizam je čudo. Ali to ne znači da nekad ne treba da na prevaru poguramo sistem da bude još bolji. Pokazali smo vam već kako da zavarate svoj mozak i bukvalno ga hakujete, a sada otkrivamo koje sve moći vaše telo krije od vas. 

 
Samo morate da znate kako da otkrijete njegove tajne.
 
5. Popijte šolju kafe pre spavanja – biće vam lepše
 
Zamislite da morate biti budni celu noć jer imate rok za završavanje zadatka ili se vozite po gradu pokušavajući da shvatite gde vam živi simpatija. Obično bi, ili odremali ili uzeli neku kafu (ili energetsko piće), ali ili jedno ili drugo – ili pokušavate da malo odremate, ili da napunite baterije nekom hemijom zar ne?
 
Ali nauka je uzela naizgled ove dve kontradiktorne opcije i odlučila da ih spoji. I uspelo je, ali ne tim redom kojim ste zamislili. Istraživači su otkrili da šolja kafe koju odmah prati 15 minuta sna jeste primetno efektnija metoda da ostanete budni i koncentrisani duže vreme nego samo kafa ili samo san.
 
To je malo čudno ako razmislite, jer očekujete da vas kofein drži budnima, ostavljajući vas da se teturate na ivici sna, ali ne baš skroz. Fora u “kofeinskoj reci” je što kofein ne deluje odmah – treba mu oko 45 minuta da se potpuno apsorbuje, ali neki efekti delovanja na mozak počinju već nakon 15 minuta.
 
Vidite, ono što kofein zapravo radi je blokiranje sposobnosti mozga da odgovori na adenozin – hemijsku supstancu koja se gomila u našem krvotoku. Dokle god smo budni. Što je više adenozina u organizmu, to mozak više želi da vas natera da zaspite. Dakle, ako pijete kafu (ili sok) i onda odmah zaronite u krevet, možete da spavate nekih 15 minuta i dobijete vrlo fini efekat dubokog sna. Do trenutka kada se probudite, kofein koji ste uneli će plivati po krvotoku i uništiti efekte adenozina.

 
Pogledajte u Galeriji sve sjajne trikove za vaš organizam:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Svi inteligentni ljudi imaju 52 zajednička gena

I to je poprilična misterija

Domino Magazin 19.10.2017
Zašto smo toliko ludi za čipsom?

Nema veze sa krompirom

Domino Magazin 18.10.2017
Zašto sve manje muškaraca koristi kondom

Tužan razlog

Domino Magazin 18.10.2017
Zašto se parovi najviše svađaju zimi?

Nećete verovati

Domino Magazin 17.10.2017
Po glasu može da se otkrije prevara

Evo kako

Domino Magazin 13.10.2017
Deca su kriva za razvode?

Problematična studija tvrdi da pol deteta igra veliku ulogu

Domino Magazin 13.10.2017
Ovo su problemi pametnih ljudi

Nije im lako

Domino Magazin 12.10.2017
Mozak muškaraca je sklon sebičnosti

A evo kakav je ženski

Domino Magazin 11.10.2017
Pornografija je stvarno loša za vas

Evo šta radi mozgu

Domino Magazin 10.10.2017
Ovo je jedini pravi način za raskid

Ako već to morate da uradite

Domino Magazin 10.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.