Mnoge devojke imaju probleme sa dostizanjem orgazma! Doktori kažu da ono što jedete ima velik uticaj na vaše zadovoljstvo.
"Sve ono što se može nazvati dobrim seksom u velikoj meri zavisi od cirkulacije krvi u telu, koju umanjuje ili poboljšava hrana koju jedete", kazao je nutricionista Ishi Khosla.
Evo šta bi trebalo da jedete.
Spanać je bukvalno prirodna vijagra, bogat je vitaminom E koji je glavni katalizator u proizvodnji seksualnih hormona u telu.
Semenke bundeve, soje, suncokreta i druge su važne za proizvodnju seksualnih hormona zbog cinka i omega 3 masnih kiselina.
Ribe i morski plodovi su takođe bogati Omega 3 masnim kiselinama i vitaminom B i pojačavaju lučenje hormona dopamina koji pojačava osećaj zadovoljstva, baš kao i školjke.
Sve vrste orašastih plodova daju dodatnu energiju tokom seksualnih odnosa.
Sve vrste voća, posebno one bogate vitaminom C su jako bitne za seksualno zadovoljstvo. Tu se posebno izdvajaju kivi i jagode.
Začini mogu začiniti i situaciju u spavaćoj sobi. Čili je posebno dobar za poboljšanje cirkulacije krvi.
Tamna čokolada je dokazani afrodizijak.
Ako vam je potrebna izdržljivost u spavaćoj sobi jedite banane.
Maslinovo ulje poboljšava proizvodnju testosterona pa bi muškarci trebalo da ga konzumiraju.
