Kako da

Treba vam samopouzdanje? Nauka kaže da uradite OVO

Kako govor tela utiče na vašu ličnost?

Treba vam samopouzdanje? Nauka kaže da uradite OVO
photo: ted
Treba vam samopouzdanje? Nauka kaže da uradite OVO

Svi znamo da je vežbanje veoma važno za naše zdravlje ali i za dobro raspoloženje. E pa naučnici ističu kako je to dokaz da postoji snažna veza između našeg tela i uma. Ali i da je ta veza dvosmerna.

A to znači da govor tela može da otkrije naše raspoloženje recimo. Ali i obrnuto, uz pomoć tela možemo da utičemo na naš mozak.

Profesorka psihologije sa Harvarda Amy Cuddy kaže da takozvane MOĆNE poze mogu da vam promene hormone u mozgu. Posle samo dva minuta osetićete se moćnije, samopouzdanije a stres će vam se smanjiti.

Evo šta bi trebalo da uradite.

Zauzmite više prostora. Raširite ruke i noge. Razbaškarite se u stolici. Podignite ramena i ispravite se. Naučnica kaže da kada se osećamo loše, naše telo želi da se skupi. Sa druge strane ako zauzmemo moćnu pozu, naš mozak će se ponašati u skladu sa njom – moćno.

Samim tim, povećaće nam se samopouzdanje i poboljšati raspoloženje. I najbolje od svega potrebna su samo 2 minuta.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Kako da

Više uKako da

Kako da preživite pad aviona  %Post Title

Kako da preživite pad aviona

Ili bar povećate sebi šanse

Domino Magazin 14.08.2018
Zašto je važno dobro očistiti roštilj  %Post Title

Zašto je važno dobro očistiti roštilj

I kako da to uradite

Domino Magazin 14.08.2018
Kako da sačuvate telefon tokom leta  %Post Title

Kako da sačuvate telefon tokom leta

Šest vrlo važnih saveta

Domino Magazin 13.08.2018
Kako prepoznati jestive biljke u prirodi  %Post Title

Kako prepoznati jestive biljke u prirodi

Ako se izgubite u šumi recimo

Domino Magazin 07.08.2018
Kako se rešiti neprijatnog mirisa patika  %Post Title

Kako se rešiti neprijatnog mirisa patika

Postoji trik

Domino Magazin 06.08.2018
Vaša prva sećanja se nisu ni desila  %Post Title

Vaša prva sećanja se nisu ni desila

A možete i da ih promenite ako želite

Domino Magazin 23.07.2018
Kako da se sunčate a ne dobijete rak?  %Post Title

Kako da se sunčate a ne dobijete rak?

Da li postoji bezbedan način da pocrnite

Domino Magazin 09.07.2018
Kako pravilno čitati deklaracije proizvoda  %Post Title

Kako pravilno čitati deklaracije proizvoda

Svi proizvodi u Srbiji biće označeni na isti način i ovo je vodič za njihovo čitanje

Domino Magazin 27.06.2018
Kako da ne žalite za propuštenim  %Post Title

Kako da ne žalite za propuštenim

Pravila za srećniji život i manje kajanja

Domino Magazin 22.06.2018
Rok trajanja krema za sunčanje  %Post Title

Rok trajanja krema za sunčanje

Kako da prepoznate da se pokvarila

Domino Magazin 22.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.