Tajne mršavica

7 tajni za savršenu liniju

Leto je tu a vi i dalje niste baš u top formi. Pročitajte 7 saveta koje otrkivaju najseksi mršavice.
 
Jedite često i malo

Jedite više puta dnevno i pomalo. U pauzi žvačite žvaku koja će pomoći da sagorite kalorije od obroka.

Spavajte

Kvalitetan san ima veliku ulogu u održavanju vitke linije. Ljudi koji malo spavaju izgubljenu energiju nadoknađuju nezdravom hranom.

Kuvajte

Izbegavajte hranu sa ulice. Sami kuvajte i koristite zdrave sastojke i povrće pre svega.

Radite

Sve kućne poslove radite ručno. Perite sudove, usisavajte i brišite prašinu. Nećete ni primetiti a ceo dan ćete zapravo vežbati.

Hodajte

Pored toga što smanjuje kilažu hodanje je i zravo i zateže mišiće i pogotovo zadnjicu.

Smejte se

Dnevno smejanje od 15 minuta sagoreva 50 kalorija, a pored toga donosi i bolje psihičko zdravlje.

Doručkujte

Doručak je od presudnog značaja za vitku liniju! Čak i kaloričan obrok će pomoći u mršavljenju pošto ubrzava metabolizam.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *