Rashladite prostor u kome boravite. Provetravajte prostorije posebno noću, kada je temperatura niža i pustite da uđe hladniji vazduh ili vetrić ako ga ima.
Ako sunce sija u vaše prozore spustite roletne, teške zavese, ne dajte sunče vim zracima da ulaze u kuću.
Možete čak i mokre čaršafe okačiti na prozore sa unutrašnje strane. Veoma je delotvorno i prijatno.
Ako je vaš stan prevruć idite makar na par sati kod prijatelja ili u tržni centar. Rashladite se, biće vam lakše čak i kada se vratite u topao stan.
Tečnost, tečnost i tečnost. Pite dovoljno tečnosti, pre svega vode. Zaslađeni sokovi nisu dobri a i ne mogu da utole žeđ.
Ne izlazite iz kuće po najvećoj vrućini.
Izbegavajte alkohol, kofein i šećer.
Izbegavajte hranu bogatu belančevinama. Opredelite se za laganiju, letnju hranu.
Nosite šešir, sunčane naočare.
