Šta da radite ako vam je muka od posla?
Gradski život

Šta da radite ako vam je muka od posla?

Polovina ljudi se oseća kao da ne može više

Šta da radite ako vam je muka od posla?

Milioni ljudi širom sveta svakodnevno se suočavaju sa stresom, zasićenjem i mentalnim poteškoćama na radnom mestu. Pa, kako prevazići sindrom sagorevanja ili burnout na poslu.

Poslednja istraživanja ukazuju da čak polovina ljudi oseća iscrpljenost na poslu.

Evo šta bi trebalo da znate.

Ne postoji tačna medicinska definicija burnout sindroma. Većina psihologa kažu kako je to stanje u kome osoba oseća konstantnu i prekomernu iscrpljenost i cinizam uz smanjenu efektivnost.

“Mnogi ljudi koji misle da su sagoreli na poslu, ustvari su samo potpuno fizički iscrpljeni. Oni i dalje vole svoje poslove i mogu ih ponovo raditi kada se odmore”, kaže doktor Michael Leiter, profesor psihologije na Univerzitetu u Deakinu.

Ipak, nije sve tako jednostavno.

Mnogi smatraju kako je burnout sindrom u stvari eufemizam za depresiju.

Šta možete da uradite?

U stanju burnout sindroma psiholozi preporučuju kako je pametno izbegavati društvene mreže, odnosno stalno proveravati šta drugi rade – letuju, uživaju sa prijateljima, idu u šoping i slično.

Mnogo je bolje da pratite svoju strast nego neke poznanike na Instagramu koji mogu učiniti da život osobe koja je pod jakim stresom izgleda besmisleno i neadekvatno.

Takođe, ideja je da ostvarite što bolje veze sa prijateljima i porodicom.

Holandski psiholog Wilmas Schaufeli savetuje ljudima koji osete bilo kakve simptome zasićenja na poslu, da se jave psihologu kako bi ne vreme prevazišli probleme koji itekako mogu potrajati.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Gradski život

Više uGradski život

Roboti će vas ispitivati na granicama EU

Roboti će vas ispitivati na granicama EU

Koliko cigareta nosite? A rakiju?

Domino Magazin 12.11.2018
Zašto se u avionu pije sok od paradajza

Zašto se u avionu pije sok od paradajza

Vole ga i ljudi koji ga inače ne piju

Domino Magazin 12.11.2018
Kako da prepoznate lažne vesti

Kako da prepoznate lažne vesti

Ima ih poprilično u poslednje vreme

Domino Magazin 09.11.2018
Zabranjuju se kreme za sunčanje

Zabranjuju se kreme za sunčanje

Opasne su ali ne za vas

Domino Magazin 09.11.2018
Otkriveni zapisi stari 4.000 godina

Otkriveni zapisi stari 4.000 godina

Kod Kaira

Domino Magazin 08.11.2018
I šljepkanje po guzi ima užasne posledice po decu

I šljepkanje po guzi ima užasne posledice po decu

Zabranjeno u mnogim zemljama sa razlogom

Domino Magazin 08.11.2018
Misteriozni objekat možda jeste vanzemaljski brod

Misteriozni objekat možda jeste vanzemaljski brod

Kažu naučnici sa Harvarda

Domino Magazin 07.11.2018
Kako je CIA napravila užasnu grešku

Kako je CIA napravila užasnu grešku

Zbog koje je nastradalo desetak špijuna

Domino Magazin 06.11.2018
Uz kaznu za brzinu dobijate i još nešto

Uz kaznu za brzinu dobijate i još nešto

Zanimljiva ideja

Domino Magazin 06.11.2018
Asteroid koji je uzbunio naučnu javnost

Asteroid koji je uzbunio naučnu javnost

Da li ga je poslala druga civilizacija da nas posmatraju?

Domino Magazin 05.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.