Alkohol na prazan stomak je definitivno loša ideja. Sa druge strane postoji hrana koja će vam pomoći da popijete više, duže ostanete budni i izbegnete mamurluk.

Jogurt

Ako mu dodate malo žitarica i suvog voća dobićete sve važne makronutrijente u samo jednom obroku – ugljene hidrate, proteine i masti.

Humus

Humus će vas dugo držati sitim pa i sprečiti opijanje.

Losos

Losos je pun vitamina B12 a on će vam nedostajati posle konzumiranja alkohola. Masnoće iz lososa će sprečiti pijanstvo.

Testenina

Ugljeni hidrati pomažu održavanju osećaja sitosti. Testeninu jedite sa povrćem i malo mesa.

Piletina

Sendvič od piletine odličan je spoj proteina i ugljenih hidrata!

Jaja

Jaja nisu samo jedan od najboljih lekova protiv mamurluka, već i jedna od najboljih namirnica čija konzumacija može potpuno sprečiti pojavu mamurluka. Razlog bi mogle biti aminokiseline koje pomažu u razgradnji nekih vrsta alkohola.

POSTAVI ODGOVOR

Ovde upiši komentar
Ovde upiši svoje ime