Niste vi krivi što se razvlačite po krevetu

Zašto nam je tako teško da vežbamo?

Sigurno ste se i vi našli u poznatoj situaciji: znate da bi trebalo da vežbate, odete do teretane ili na vožnju bicikla, ali vam se baš ne da da to uradite.

Niste jedini.

I uopšte nije slučajno zašto je toliko teško naterati se.

Evolutivni biolog sa Harvarda Daniel Lieberman objašnjava kako je došlo do toga.

Sport je naravno odličan za nas, dobar je za psihofizičko zdravlje, smanjuje stres, jača telo i duh. Sprečava bolesti.

Ali mi ljudi uopšte nismo napravljeni da ga praktikujemo. Zapravo, u našim genima je upisana sklonost ka ležanju na kauču ispred TV-a.

Mi ljudi smo stotinama hiljada godina živeli u prirodi. I najčešće smo imali manjak a ne višak hrane. Što znači da su naši preci evoluirali tako da štede energiju kada god je moguće. Samim tim, sport, trošenje kalorija bez ikakvog direktnog smisla, je za naše telo i mozak besmisleno.

„Ni jedan lovac ili sakupljač ne ide napolje da bi malo trčao zbog trčanja“, kaže Lieberman.

A to genetsko nasleđe iz evolucije u današnjem svetu prepunom hrane i bez ikakve opasnosti od koje bi trebalo da bežimo je opasan rizik za zdravlje, kaže naučnik.

Da sve bude još gore, naše telo jeste napravljeno za kretanje i fizičku aktivnost. I bez nje ćemo se brzo suočiti za zdravstvenim problemima. Ali nemamo motiv da uradimo bilo šta pošto je hrana u frižideru a nema lava koji će nas malo pojuriti.

Dakle niste vi krivi što ne vežbate. Ali ipak probajte da se naterate…

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *