Mnoga istraživanja su potvrdila koristi mediteranske dijete. Ova ishrana može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tip 2, visokog krvnog pritiska i povišenog holesterola.
A sada je dokazano da pomaže i kod depresije.
Voditeljka istraživanja Camille Lasalle, sa University College London, kaže da dokazi prikupljeni do sada upućuju na to da hrana koju unosimo može uticati na smanjivanje rizika od depresije i kako je mediteranska dijeta zasnovana na maslinovom ulju, sirevima, ribi i povrću blagotvorno utiče na mentalno znanje.
