Lud ali jednostavan trik pomaže da ostvarite sve ciljeve
Gradski život

Lud ali jednostavan trik pomaže da ostvarite sve ciljeve

Planirate pogrešno sve vreme

Lud ali jednostavan trik pomaže da ostvarite sve ciljeve

Psiholozi se manje-više slažu da je za ostvarivanje velikih ciljeva najteži srednji deo puta. Što je i logično ako malo razmislite. Na početku ste puni energije, entuzijazma i ideja. Pred sam kraj i ostvarivanje cilja biće vam jasno da ste blizu i nastavićete po svaku cenu. Ali na pola putu ćete biti umorni, a cilj neće biti tako blizu i tada većina najverovatnije odustaje.

Pa, da li postoji neki način da se izbegne ova “motivaciona dolina smrti”.

Naučnici misle da su možda otkrili najbolju tehniku.

Ako ste nekada radili na velikom projektu ili važnim ciljevima verovatno ste taj ogroman, zastrašujući cilj razbili na manje korake koje ste završavali jedan po jedan. Ali, novo istraživanje međunarodnog tima psihologa ima još bolju ideju.

Redosled koraka koje planirate je veoma važan. I verovatno ste to radili pogrešno.

Naučnici su otkrili da ćete najbolje rezultate postići ako mislite prvo o poslednjim koracima, odnosno ako planirate unazad: potrebno je da prvo zamislite poslednji korak, zatim onaj pre toga…

Association for Psychological Science objašnjava u čemu je stvar.

Za relativno jednostavne ciljeve, nije bilo razlike između planiranja unapred i planiranja unazad. Ako je cilj kratkoročan ili zahteva samo nekoliko koraka, ta dva se verovatno ne razlikuju.

Ali, za složene zadatke, učesnici koji su se pripremali unazag anticipirali su potrebne korake jasnije i pratili originalni plan kako bi postigli zadati cilj. Imali su veća očekivanja za postizanje svojih ciljeva i osećali su se manje pod pritiskom.

Odnosno, planiranje unazad povećava izglede da postignete svoj cilj i uz to tako smanjujete stres tokom rada.

Zašto je ova tehnika tako efikasna? Naučnici misle da vas razmišljanje unazad motiviše da zamislite svoj eventualni uspeh detaljnije i jasnije. To čini cilj čini privlačnijim i dostupnijim, što vodi do jake motivacije.

“Ako počnete na kraju cilja, pretpostavka je da su trud i angažman bili uspešni da nas do tamo dovedu. Sa druge strane, planiranje unapred ističe prepreke koje bi mogle da vas spreče u ostvarivanju planova.”

Zato sledeći put kada se suočite sa dugim putem kako biste postigli važan cilj, nemojte jednostavno planirati. Umesto toga, odvojite malo vremena da stvarno zamislite svoj cilj. A onda planirajte unazad. Tako bar kaže nauka…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Gradski život

Više uGradski život

NASA želi ljude na Marsu za 25 godina

NASA želi ljude na Marsu za 25 godina

Ambiciozan plan

Domino Magazin 16.11.2018
Koji grad je najbolji za život

Koji grad je najbolji za život

Nije Beč

Domino Magazin 16.11.2018
Privlačni muškarci imaju veliki problem

Privlačni muškarci imaju veliki problem

Izgleda da teže napreduju u karijeti

Domino Magazin 16.11.2018
Venecuela gladuje ali uvodi elektronske isprave

Venecuela gladuje ali uvodi elektronske isprave

Kojima može da kontroliše svoje građane

Domino Magazin 15.11.2018
Ostvaruje je jezivo Orvelovo predviđanje

Ostvaruje je jezivo Orvelovo predviđanje

Upozorava predsednik Microsofta

Domino Magazin 15.11.2018
Kilogram više nije kilogram

Kilogram više nije kilogram

Menja ga stabilnija jedinica mase

Domino Magazin 15.11.2018
Šta se desilo na nebu iznad Irske

Šta se desilo na nebu iznad Irske

Više pilota je videlo nešto čudno

Domino Magazin 14.11.2018
Najveće greške na venčanjima

Najveće greške na venčanjima

Parovi otkrili zbog čega najviše žale

Domino Magazin 14.11.2018
13 stvari koje u krevetu ne vole ni muškarci ni žene

13 stvari koje u krevetu ne vole ni muškarci ni žene

Dosta je jednostavno

Domino Magazin 14.11.2018
Trump optužio Baltik za Prvi svetski rat

Trump optužio Baltik za Prvi svetski rat

Malo pobrkao čovek

Domino Magazin 13.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.