Lud ali jednostavan trik pomaže da ostvarite sve ciljeve
Gradski život

Lud ali jednostavan trik pomaže da ostvarite sve ciljeve

Planirate pogrešno sve vreme

Lud ali jednostavan trik pomaže da ostvarite sve ciljeve

Psiholozi se manje-više slažu da je za ostvarivanje velikih ciljeva najteži srednji deo puta. Što je i logično ako malo razmislite. Na početku ste puni energije, entuzijazma i ideja. Pred sam kraj i ostvarivanje cilja biće vam jasno da ste blizu i nastavićete po svaku cenu. Ali na pola putu ćete biti umorni, a cilj neće biti tako blizu i tada većina najverovatnije odustaje.

Pa, da li postoji neki način da se izbegne ova “motivaciona dolina smrti”.

Naučnici misle da su možda otkrili najbolju tehniku.

Ako ste nekada radili na velikom projektu ili važnim ciljevima verovatno ste taj ogroman, zastrašujući cilj razbili na manje korake koje ste završavali jedan po jedan. Ali, novo istraživanje međunarodnog tima psihologa ima još bolju ideju.

Redosled koraka koje planirate je veoma važan. I verovatno ste to radili pogrešno.

Naučnici su otkrili da ćete najbolje rezultate postići ako mislite prvo o poslednjim koracima, odnosno ako planirate unazad: potrebno je da prvo zamislite poslednji korak, zatim onaj pre toga…

Association for Psychological Science objašnjava u čemu je stvar.

Za relativno jednostavne ciljeve, nije bilo razlike između planiranja unapred i planiranja unazad. Ako je cilj kratkoročan ili zahteva samo nekoliko koraka, ta dva se verovatno ne razlikuju.

Ali, za složene zadatke, učesnici koji su se pripremali unazag anticipirali su potrebne korake jasnije i pratili originalni plan kako bi postigli zadati cilj. Imali su veća očekivanja za postizanje svojih ciljeva i osećali su se manje pod pritiskom.

Odnosno, planiranje unazad povećava izglede da postignete svoj cilj i uz to tako smanjujete stres tokom rada.

Zašto je ova tehnika tako efikasna? Naučnici misle da vas razmišljanje unazad motiviše da zamislite svoj eventualni uspeh detaljnije i jasnije. To čini cilj čini privlačnijim i dostupnijim, što vodi do jake motivacije.

“Ako počnete na kraju cilja, pretpostavka je da su trud i angažman bili uspešni da nas do tamo dovedu. Sa druge strane, planiranje unapred ističe prepreke koje bi mogle da vas spreče u ostvarivanju planova.”

Zato sledeći put kada se suočite sa dugim putem kako biste postigli važan cilj, nemojte jednostavno planirati. Umesto toga, odvojite malo vremena da stvarno zamislite svoj cilj. A onda planirajte unazad. Tako bar kaže nauka…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Misteriozni ruski satelit izazvao uzbunu  %Post Title

Misteriozni ruski satelit izazvao uzbunu

Ne znamo o kakvom objektu se radi

Domino Magazin 17.08.2018
Otkrivena najtoplija planeta u Univerzumu  %Post Title

Otkrivena najtoplija planeta u Univerzumu

Na Kelt-9b se tope gvožđe i titanijum

Domino Magazin 17.08.2018
Propast Venecuele: Više nema ni pitke vode u gradovima  %Post Title

Propast Venecuele: Više nema ni pitke vode u gradovima

Populizam i komunizam u praksi

Domino Magazin 16.08.2018
Rešena misterija Uskršnjih ostrva  %Post Title

Rešena misterija Uskršnjih ostrva

Rapa Nui ipak se nisu samouništili zbog suludog verskog kulta?

Domino Magazin 16.08.2018
Najbolji grad za život na svetu je na samo 6 sati od Beograda  %Post Title

Najbolji grad za život na svetu je na samo 6 sati od Beograda

Tako blizu a tako daleko

Domino Magazin 16.08.2018
Vremenska prognoza jesen 2018  %Post Title

Vremenska prognoza jesen 2018

Stigla je dugoročna prognoza servisa Accuweather - od septembra do novembra 2018

Domino Magazin 15.08.2018
Na kojoj temperaturi držati klima-uređaj?  %Post Title

Na kojoj temperaturi držati klima-uređaj?

Ako želimo da trošimo manje struje

Domino Magazin 15.08.2018
Roboti sada prepoznaju ko je gej  %Post Title

Roboti sada prepoznaju ko je gej

Zastrašujuća tehnologija

Domino Magazin 15.08.2018
Neko će dobiti besplatnu McDonalds klopu, ZAUVEK  %Post Title

Neko će dobiti besplatnu McDonalds klopu, ZAUVEK

Tačnije u sledećih 50 godina

Domino Magazin 15.08.2018
NASA lansirala Parker, najbrži svemirski brod ikad  %Post Title

NASA lansirala Parker, najbrži svemirski brod ikad

I kreće u pohod na Sunce

Domino Magazin 15.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.