lg

Kako izbeći novogodišnji stres

Gužva, frka panika

Nova godina i Božić su za neke ljude najlepše vreme u godini. Međutim, ne za sve. Mnogima su praznici uzrok velikog stresa.

Terapeut Jeff Baker savetuje da ako putujete tokom praznika isprobate tehniku zvanu „uzemljenje“. Jednostavno bojite crteže za vreme putovanja vozom ili avionom jer ćete na taj način prebaciti fokus sa stresnih stvari. Drugi način je da opustite svoje telo jer opuštanjem mišića opuštate i svoj um.

„Mi, kao društvo, dajemo praznicima posebno značenje, ali oni dolaze i prolaze baš kao i svaki drugi dan“, poručuje Baker.

Ukoliko ste generalno pod stresom bez nekog konkretnog razloga ali zbog nadolazećeg događaja onda vam se preporučuje da slušate muziku, uživate u kupanju ili da meditirate. Obavezno sa sobom nosite i predmet koji će vas učiniti smirenim. Recimo fotografije vašeg ljubimca.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *