Slika: Joga i meditacija su ipak dobri?
Gradski život

Joga i meditacija su ipak dobri?

Poboljšavaju mentalno i fizičko zdravlje

flickr: ThoroughlyReviewed
Joga i meditacija su ipak dobri?

Možda ste i vi od onih malo skeptičnih po pitanju joge i meditacije. Ali novo istraživanje otkriva da ove dve prakse mogu da poboljšavaju mentalno i fizičko zdravlje.

I ne samo to već mogu da preokrenu loše molekularne reakcije DNK koje su povezane sa lošim zdravljem i depresijom.

Naučnici na Univerzitetu Coventry u Engleskoj kažu da ljudi koji uživaju u psihološkim dobrobitima joge i meditacije ni ne znaju da te dobrobiti mogu da promene način na koji naš genetski kod obavlja svoj posao.

Istraživači objašnjavaju kako se kod osobe koja je izložena nekom stresnom događaju pokreće njen simpatički nervni sistem koji povećava proizvodnju molekula NF-kB koji reguliše ekspresiju gena. On ispoljava stres aktivirajući gene koji proizvode citokine i izazivaju upale na ćelijskom nivou koje dovode do depresije.

Joga i meditacija imaju suprotan efekat zbog čega imaju manje znakove upala i depresije.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Trump otvara tajne arhive o ubistvu Kenedija

Teoretičari zavere odlepili: Šta će se zapravo otkriti?

Domino Magazin 23.10.2017
Kako izgleda život u Severnoj Koreji

Ljudi koji su pobegli pričaju

Domino Magazin 23.10.2017
Stiže velika promena vremena u Srbiji (već u toku noći počinje kiša)

Republički hidrometeorološki zavod je izdao upozorenje

Domino Magazin 22.10.2017
Otkriće koje sve menja o poreklu ljudi

9,7 miliona godina stare fosilizovane zube, za koje smatraju da mogu preokrenuti tok istorije.

Domino Magazin 22.10.2017
Evo gde će biti naša prva kolonija na Mesecu

Otkriveno idealno mesto

Domino Magazin 20.10.2017
Gde su nestale sve bube?

I zašto nam preti katastrofa na Zemlji...

Domino Magazin 20.10.2017
6 stvari koje morate da prestanete da radite

Ako želite da postanete uspešni

Domino Magazin 20.10.2017
Niko ne zna šta su misteriozne strukture u Saudijskoj Arabiji

A ima ih na stotine

Domino Magazin 20.10.2017
Pronađena najstarija igračka na svetu

Na dečijem groblju u Turskoj

Domino Magazin 20.10.2017
Kako da se skinete sa mobilnog

Ako ste navučeni, a jeste

Domino Magazin 20.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.